dobre zdrowie psychiczne

Spacer po lesie nie musi oznaczać liczenia kroków, spalania kalorii ani realizowania kolejnego celu. Jak przekonuje psycholog Kacper Papiernik, kontakt z naturą może być przede wszystkim okazją do zatrzymania się, wyciszenia i odpoczynku od codziennego napięcia. Kluczowy jest jednak jeden warunek.

Naukowcy ostrzegają: zaburzenia zdrowia psychicznego dotkną połowy populacji przed 75. rokiem życia. Nadal dla wielu Polaków jest to temat tabu, choć co druga osoba deklaruje, że doświadcza pogorszenia zdrowia psychicznego. Z jakimi problemami najczęściej się zmagamy i czy płeć ma tu znaczenie?