endorfiny hormony szczęścia

Niektóre przyprawy potrafią wpłynąć na nastrój, poziom energii i odporność psychiczną, a ich odpowiednie połączenie może działać jak naturalny antydepresant. Zawarte w nich substancje aktywne oddziałują na układ nerwowy, wspomagają produkcję hormonów szczęścia i łagodzą skutki stresu. Warto poznać, które z nich tworzą najskuteczniejszy duet dla równowagi emocjonalnej.

Coraz więcej badań potwierdza, że dieta ma ogromny wpływ na produkcję tzw. hormonów szczęścia. To one odpowiadają za dobry nastrój, motywację, poczucie spokoju i satysfakcji. Klucz tkwi w odpowiednich składnikach odżywczych, które pobudzają ich naturalne wytwarzanie.

Pieniądze szczęścia nie dają? Zdaniem psychoterapeuty Roberta Rutkowskiego niezupełnie tak jest. Ale, jak podkreśla, problem leży gdzie indziej. Polacy nie umieją szczęścia nawet zdefiniować.

Hormony szczęścia to potoczna nazwa dla substancji, które wywołują stany euforyczne i pozwalają osiągać zadowolenie. Do grupy tej zalicza się nie tylko endorfiny, ale też oksytocynę, serotoninę i dopaminę. Jaką rolę w organizmie odgrywają hormony szczęścia? Jakie są ich źródła? Jak można uzupełnić niedobór hormonów szczęścia?

Zmiany hormonalne podczas dojrzewania to normalny proces. Odpowiedni rozwój organizmu jest przecież w dużym stopniu uzależniony od prawidłowego funkcjonowania hormonów. Wpływają one na nasze samopoczucie, wygląd, jak również zdrowie. Zdarza się jednak, że w organizmie dochodzi do zaburzeń hormonalnych. Najczęściej nie zwracamy na nie uwagi, ale mogą być bardzo groźne. Oto kilka objawów świadczących o zaburzeniach hormonalnych. Na kolejnej stronie zobaczysz WIDEO, które dotyczy wpływu hormonów na osobowość Zobacz także: Badania nie pozostawiają złudzeń. Zaburzenia potencji jednym z pierwszych objawów poważnej choroby