jak przetrwać wysokie temperatury

Kiedy robi się zimno, wiele osób wraca myślami do przeziębień i grypy. Tymczasem zima potrafi też obudzić schorzenia przewlekłe, o których latem prawie nie pamiętamy. Połączenie niskiej temperatury, suchego powietrza, mniejszej ekspozycji na słońce i częstego siedzenia w zamkniętych pomieszczeniach sprawia, że objawy wielu chorób wracają ze zdwojoną siłą.

Lipiec przynosi Polsce gwałtowne ocieplenie. Zgodnie z prognozami Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej, w wielu regionach kraju temperatury przekraczają 30°C, a upalne dni przeplatają się z burzami i skokami ciśnienia. Jak szacują eksperci Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW), takie zmiany atmosferyczne mogą wpływać na zdrowie nawet 50-70 proc. populacji.

Fale upałów przed nami. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia, a rząd pracuje nad nowymi przepisami, by odpowiednio przygotować się na ekstremalne temperatury.

Ekstremalne temperatury to nie tylko dyskomfort. Upały prowadzą do odwodnienia, przeciążenia układu krążenia i termoregulacji, co w efekcie zaostrza wiele istniejących chorób przewlekłych. Niektóre objawy bywają błędnie przypisywane jedynie temperaturze, tymczasem mogą sygnalizować poważne problemy zdrowotne.

Kiedy na zewnątrz robi się coraz zimniej, powrót do ciepłego domu wydaje się wybawieniem. Łatwo jednak wpaść w pułapkę. Lekarze ostrzegają, że nadmierne ogrzewanie niesie ze sobą poważne konsekwencje zdrowotne.

Rekordowo wysokie temperatury zabiły w ubiegłym roku ponad 61 tys. Europejczyków - tak wynika z najnowszej analizy naukowców. Najgroźniejsze jest przegrzanie, ale nie tylko to nam zagraża, gdy temperatury przekraczają 30 stopni Celsjusza. Kombinacja temperatury i wilgotności może być śmiertelnie niebezpieczna.

Po japonki, klapki czy sandałki najczęściej sięgamy latem. Jednak lekarze ostrzegają, że tego typu obuwie zwiększa ucisk na przodostopie i sprzyja urazom. Czym się kierować przy wyborze butów na lato? Jakie najlepiej sprawdzą się na długie spacery?

Zwykła butelka z wodą może być śmiertelnie niebezpieczna. Choć trudno w to uwierzyć, w czasie upałów może stać się przyczyną tragedii. Strażacy ostrzegają, by pod żadnym pozorem nie zostawiać jej w aucie.

Upały w wielu regionach naszego kraju dają się we znaki i niektórzy szukają skutecznych sposobów, by sobie z nimi poradzić. Z wysokimi temperaturami wyjątkowo dobrze radzą sobie mieszkańcy krajów arabskich.

Większość z nas upalne dni spędza w dusznych pomieszczeniach, nagrzanych autach i mieszkaniach, które po kilku dniach wyjątkowo wysokich temperatur zamieniają się w sauny. Jak przetrwać lato bez klimatyzacji? To możliwe, jeśli znasz skuteczne triki, aby schłodzić się w naturalny sposób.

Kiedy z nieba leje się żar, wymyślamy najróżniejsze metody, by przynieść ulgę swojemu rozgrzanemu do czerwoności ciału. Co zrobić, gdy zimne napoje i unikanie wychodzenia na słońce nie wystarczają? Przedstawiamy skuteczne sposoby na ochłodę.