kakao

Kakao nie musi być tylko słodkim dodatkiem do deserów. Zdaniem gastroenterolożki dr Wendi może stać się prostym sposobem na zwiększenie ilości błonnika w diecie – wystarczy jeden kubek dziennie.

Dodajesz kakao do owsianki lub do deserów? A czy myślałeś kiedyś, co się stanie, gdy dorzucisz odrobinę do porannej kawy? Okazuje się, że ta prosta zmiana może nie tylko poprawić smak napoju, ale także w pozytywny sposób wpłynąć na koncentrację, nastrój i poziom energii. Sprawdź, jakie możesz otrzymać efekty.

Gorzka czekolada to dla wielu osób "mądry kompromis": jest słodką przekąską, ale jednocześnie dostarcza ważnych związków odżywczych. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że ciemna tabliczka dostarcza też błonnika.