Przyjmowała kreatynę przez miesiąc. Dietetyczka opisała efekty
Kreatyna kojarzy się przede wszystkim z budowaniem masy mięśniowej, ale coraz częściej mówi się o jej możliwym znaczeniu także dla osób w średnim wieku. Dietetyczka postanowiła przyjmować ją codziennie przez miesiąc i opisała, jakie zmiany zauważyła w treningu oraz samopoczuciu.
