masło orzechowe

Jabłko to jedna z najprostszych i najłatwiej dostępnych przekąsek. Dostarcza błonnika i naturalnych cukrów, dlatego może szybko dodać energii. Dietetycy zwracają jednak uwagę, że jeszcze lepszym wyborem będzie połączenie owocu z naturalnym masłem orzechowym.

Masło orzechowe to sycąca alternatywa dla słodyczy, ale jego wysoka gęstość kaloryczna sprawia, że łatwo o nadmiar. Sprawdź, jakie wartości odżywcze kryje ten popularny produkt, na co uważać przy zakupie i dlaczego warto zachować umiar w jego spożyciu.

Dziennikarka z cukrzycą typu 1 postanowiła na własnym przykładzie ocenić, jak masło orzechowe wpływa na poziom glukozy. Przez tydzień włączała je codziennie do diety, na bieżąco obserwując reakcję organizmu.