naturalne sposoby na nadciśnienie (strona 2 z 2)

Fiołek trójlistny to oficjalna nazwa znanego wszystkim bratka. Roślina rośnie na polach i łąkach, nierzadko też sadzimy ją w przydomowych ogródkach. Chociaż jest dla nas przede wszystkim ozdobą, ten polny kwiat wykazuje wiele cennych właściwości. Oczyszcza organizm z toksyn i poprawia przemianę materii, uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, ale sprawdza się także w kuchni, jako dodatek do syropów, likierów, win i olejów. Bratek stosuje się zarówno w przemyśle farmaceutycznym, jak i spożywczym. Jak wykorzystać go we własnej kuchni? Przeczytaj także: Odtruwa wątrobę i łagodzi stres. Zbierz kwiaty zanim przekwitną

Skutecznie zwalcza wysokie ciśnienie krwi dzięki znajdującemu się w nim potasowi, błonnikowi oraz jednonienasyconym kwasom tłuszczowym. Efektywnie obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Awokado idealnie sprawdzi się jako szybka przekąska, ale też jako składnik zup, past i sałatek. Warto jednak pamiętać, że owoc ten należy do jednych z najbardziej kalorycznych, więc nie należy z nim przesadzać. Przeczytaj także: Oto jedno z najzdrowszych mięs. Za kilogram zapłacisz prawie 100 złotych

Ciśnienie krwi jest jednym z najważniejszych wskaźników zdrowia. Według zaleceń wszyscy powinni codziennie kontrolować jego wysokość, aby w porę wychwycić jakiekolwiek nieprawidłowości i móc odpowiednio zareagować.