niedobór wapnia

Wapń kojarzy się przede wszystkim ze zdrowymi kośćmi i zębami, ale jego rola jest znacznie szersza. Jest potrzebny do prawidłowej pracy mięśni, układu nerwowego i serca oraz uczestniczy w procesie krzepnięcia krwi. Niedobór wapnia może rozwijać się bez wyraźnych objawów, a część pojawiających się dolegliwości łatwo przypisać zmęczeniu czy innym problemom zdrowotnym.

Suplementacja witaminy D stała się dla wielu osób stałym elementem dbania o zdrowie, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. W tym podejściu łatwo jednak pominąć składnik, od którego w dużej mierze zależy kondycja kości, czyli wapń.