picie wody

W codziennym pośpiechu łatwo zlekceważyć drobne nawyki, które mają duże znaczenie dla zdrowia. Kardiolożka zwraca uwagę na jeden z nich i ostrzega, że jego zaniedbywanie może mieć konkretne konsekwencje.

Ból głowy, osłabienie czy wahania ciśnienia mogą mieć związek z niedostatecznym nawodnieniem organizmu. Kardiolożka dr Anna Bartusiak-Chatys zwraca uwagę, że wielu pacjentów przez długie godziny niemal nie sięga po wodę. Tymczasem regularne uzupełnianie płynów ma znaczenie m.in. dla pracy układu krążenia, termoregulacji i prawidłowego funkcjonowania komórek.

Wokół picia wody w trakcie jedzenia narosło wiele mitów. Jednym z najczęściej powtarzanych jest przekonanie, że płyny wypijane podczas posiłku rozcieńczają soki trawienne i utrudniają pracę żołądka. Co sądzą na ten temat specjaliści od układu pokarmowego?

Pijemy wodę każdego dnia – po przebudzeniu, do posiłków, po treningu, czasem także "na uspokojenie". Czy jednak tak prosty nawyk może wpływać na pracę mózgu, nastrój i zdrowie psychiczne?