przekąski

Przekąski często wybieramy bez większego zastanowienia — między jednym zadaniem a drugim. Wtedy łatwo zjeść więcej, niż planowaliśmy, zwłaszcza jeśli sięgamy po produkty słone, wysokoprzetworzone i mało sycące. Tymczasem dobrze dobrana przekąska może wspierać zdrowie, także serca.

Sięganie po przekąski między posiłkami to dla wielu codzienność. Problem zaczyna się wtedy, gdy staje się to nawykiem bez kontroli. Zdaniem specjalistów to właśnie taki sposób jedzenia może sprzyjać problemom zdrowotnym, w tym podwyższonemu poziomowi cholesterolu.