Niedobór przyspiesza starzenie się. Objawy widać na skórze
Sen to nie luksus, lecz biologiczna konieczność - bez niego przeżyjemy krócej niż bez jedzenia. Choć zarywanie nocy dotyczy każdego z nas, chroniczny brak odpoczynku drastycznie przyspiesza starzenie mózgu, skóry i metabolizmu. Pytanie nie brzmi "czy", ale jak bardzo skracamy sobie w ten sposób życie.
