tłuszcze nienasycone i nasycone

Dobre i złe tłuszcze. Jak wpływają na organizm?

Dobre i złe tłuszcze. Jak wpływają na organizm?

Nie każdy tłuszcz szkodzi zdrowiu. Niektóre wspierają serce i mózg, inne mogą zwiększać ryzyko chorób. Jak odróżnić "dobre" tłuszcze od tych, które warto ograniczać?