witamina b6

Witamina B6 jest niezbędna dla organizmu, jednak jej nadmiar może być szkodliwy. Zdaniem ekspertów, wysokie dawki obecne w niektórych suplementach i napojach energetycznych mogą prowadzić do uszkodzeń nerwów i problemów neurologicznych.

Wysokie dawki suplementów witaminowych często są traktowane jak coś całkowicie bezpiecznego. Problem w tym, że przyjmowane bezrefleksyjnie i w nadmiarze mogą poważnie zaszkodzić.