Niszczy kości, płuca, serce. Groźny niedobór

Duńscy naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze odkryli, że witamina K może mieć związek ze złą kondycją układu oddechowego. 4000 uczestników w wieku od 24 do 77 lat wzięło udział w badaniu krwi oraz płuc, tj. spirometrii.

Badani musieli również wypełnić ankietę dotyczącą stanu ich zdrowia i stylu życia. Analiza zebranych danych ujawniła, że niski poziom witaminy K idzie w parze z mniejszą pojemnością płuc. Co więcej, osoby z niedoborami witaminy częściej deklarowali przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP), astmę lub świszczący oddech.

- Wiemy już, że witamina K odgrywa ważną rolę dla układu krwiotwórczego. Badania zaczynają pokazywać, że jest również ważna dla zdrowia serca i kości, ale było bardzo mało badań dotyczących witaminy K i płuc – wyjaśnia dr Torkil Jespersen.

Dodaje, że badanie jest również dowodem na konieczność przeprowadzenia dalszych analiz, np. dotyczących pozytywnego wpływu suplementacji witaminy w kontekście zdrowia płuc czy chorób ich dopadających.

Witamina K należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i występuje w dwóch postaciach. Pierwsza to filochinon (witamina K1), występujący w zielonych warzywach liściastych, takich jak kapusta włoska, jarmuż i szpinak. Drugi natomiast, menachinon (witamina K2), wytwarzany jest przez bakterie w organizmie człowieka, może też znajdować się w niektórych produktach odzwierzęcych czy żywności fermentowanej.

Odgrywa kluczową rolę we wspomaganiu krzepnięcia krwi, zapobiegając nadmiernemu krwawieniu. Badania wskazują, że suplementacja witaminy K2 może zapobiegać utracie masy kostnej i osteoporozie. Niedobór może zwiększać ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych, jak zawał mięśnia sercowego czy zaburzeń neurologicznych.

Niektóre badania sugerują również, że brak witaminy K w organizmie może nawet przyczyniać się do rozwoju miażdżycy czy chorób nowotworowych.

Niedobór witaminy K może się manifestować przez:

• wydłużony czas gojenia się ran,
• krwotoki,
• zaburzenia pracy jelit,
• łatwe pojawianie się na skórze siniaków,
• obfite miesiączki,
• krwiomocz.

Niedobory nie są częste, natomiast istnieje szeroka grupa osób, które są na nie narażone. To m.in. pacjenci z chorobą Leśniowskiego-Crohna czy celiakią, a także osoby niedożywione lub spożywające nadmierne ilości alkoholu.

Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl