Witaminy z grupy B nie zawsze dobre. Co pokazało 10 lat badań?
Witaminy z grupy B często kojarzą się z energią, odpornością i wsparciem układu nerwowego, dlatego wiele osób sięga po nie profilaktycznie. Tymczasem duże badanie obserwacyjne opublikowane w "Journal of Clinical Oncology" zwraca uwagę, że długotrwała suplementacja wysokimi dawkami B6 i B12 może wiązać się ze wzrostem ryzyka raka płuca u części osób.
Wysokie dawki witamin B6 i B12 a rak płuca
W tym artykule:
Wyniki różne u kobiet i mężczyzn
Autorzy przeanalizowali dane 77 118 kobiet i mężczyzn w wieku 50–76 lat, rekrutowanych w latach 2000–2002. Uczestnicy raportowali stosowanie suplementów (w tym preparatów pojedynczych i multiwitamin) w perspektywie 10 lat. U kobiet nie stwierdzono związku między suplementacją B6, folianów i B12 a ryzykiem raka płuca.
Inaczej było jednak u mężczyzn – i to głównie wtedy, gdy witaminy pochodziły z pojedynczych suplementów, a nie z multiwitamin. W tej grupie odnotowano ok. 30–40 proc. wyższe ryzyko raka płuca. Gdy badacze przyjrzeli się dawkom, zależność była wyraźniejsza: u mężczyzn w najwyższych kategoriach średniego 10-letniego spożycia z suplementów ryzyko było blisko dwukrotnie wyższe w porównaniu z nieużywającymi – dla B6 >20 mg/d oraz dla B12 >55 mg/d.
Najwyższe ilości wiązały się z większym ryzykiem
Kluczowe okazało się też palenie. Wśród aktualnych palaczy zależności były silniejsze: najwyższe dawki B6 wiązały się z niemal trzykrotnym wzrostem ryzyka, a B12 – z prawie czterokrotnym. Autorzy nie wykazali podobnego efektu dla kwasu foliowego. Badanie ma charakter obserwacyjny, więc nie dowodzi przyczynowości, ale jego wyniki wspierają ostrożne podejście do wieloletniego stosowania wysokich dawek B6 i B12 bez konsultacji lekarskiej – zwłaszcza u mężczyzn palących.
– Nasze dane pokazują, że przyjmowanie wysokich dawek B6 i B12 przez bardzo długi czas może przyczyniać się do wzrostu częstości zachorowań na raka płuca u palących mężczyzn. To z pewnością powód do niepokoju i kwestia warta dalszej oceny – komentował autor badania dr. Theodore M. Brasky.
Źródło: "Long-Term, Supplemental, One-Carbon Metabolism–Related Vitamin B Use in Relation to Lung Cancer Risk in the Vitamins and Lifestyle (VITAL) Cohort" w: "Journal of Clinical Oncology"
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
