Właściwości jujuby pospolitej
Jujuba czy głożyna pospolita, znana jest także pod nazwą daktyla chińskiego. Owoce tego krzewu w smaku przypominają jabłko i mają wiele właściwości odżywczych i leczniczych. W sklepach można je dostać w formie surowych lub suszonych owoców oraz soku lub ekstraktu olejowego. Bez względu na to, w jakiej formie zdecydujemy się je spożyć, przyniosą nam całe mnóstwo korzyści zdrowotnych. Oto kilka z nich.
Oczyszczenie krwi z toksyn
Saponiny i alkaloidy występujące w owocach jujuby pospolitej są bezpośrednio wiązane z oczyszczaniem krwi i eliminacją szkodliwych toksyn z organizmu. Właściwości przeciwutleniające pomagają zapobiegać wielu zaburzeniom i chorobom, takim jak nowotwory oraz choroby układu sercowo-naczyniowego, a także zmniejszają obciążenie układu immunologicznego i limfatycznego.
Stres i niepokój oraz dobry sen
Daktyle chińskie mają działanie uspokajające. Stosowanie ekstraktu olejowego z jujuby lub spożywanie owoców pomoże zachować odpowiedni poziom hormonów i uczucie spokoju, odprężenia ciała i umysłu. Osobom, które uskarżają się na chroniczny, przewlekły stres lub stany lękowe, dobrze mogą zrobić przekąski z suszonych owoców jujuby lub stosowanie suplementu zawierającego ich ekstrakt. Z tych samych względów jujuba może okazać się pomocna w przypadku problemów z zasypianiem.
Układ odpornościowy
Owoc jujuby może pozytywnie oddziaływać na układ odpornościowy dzięki zawartości przeciwutleniaczy, w tym witaminy C, A oraz wielu zdrowych związków organicznych i kwasów. Przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki, niebezpieczne produkty uboczne oddychania komórkowego, które są odpowiedzialne za wiele chorób przewlekłych i schorzeń organizmu. Witamina C stymuluje również produkcję białych krwinek, które stanowią pierwszą linię obrony naszego układu odpornościowego.
Mocne kości
Jeden z najlepszych sposobów na wzmocnienie kości to spożywanie odpowiedniej dawki minerałów. Zwiększając przyjmowanie substancji takich, jak wapń, fosfor i żelazo, których bogatym źródłem jest jujuba, możemy wpłynąć na lepszy stan kości. Dodanie chińskich daktyli do diety pomoże opóźnić lub przeciwdziałać schorzeniom pojawiającym się z wiekiem, takim jak np. osteoporoza.
Promienna cera
Dzięki dużej zawartości antyoksydantów w jujubie, owoc ten pomaga utrzymać zdrową i ładną cerę. Sok i ekstrakt z owocu stosowany miejscowo skutecznie łagodzi podrażnienia i stany zapalne skóry, włączając łuszczycę, trądzik i atopowe zapalenie skóry. Spożywając owoce, uzyskamy podobny efekt: odżywimy skórę od wewnątrz. Oprócz tego owoc ten pomaga zapobiegać pojawianiu się zmarszczek i blizn oraz utrzymać napiętą, zdrową i świeżą cerę.
