Nawyki, które rujnują pracę tarczycy
Tarczyca to gruczoł usytuowany w przedniej części szyi, który ma kształt motyla. Jego głównym celem jest produkowanie hormonów. Reguluje najważniejsze funkcje życiowe organizmu.
Gruczoł ten pełni wiele zadań w naszym ciele. Jest odpowiedzialny za temperaturę ciała, prawidłową przemianę materii czy rytm serca.
Na prawidłową pracę tarczycy wpływa wiele czynników. Zobacz, co rujnuje jej funkcjonowanie.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Naukowcy odkryli zaletę urodzenia dziecka po trzydziestce
Palenie papierosów
Nikotyna szkodzi zdrowiu – to oczywiste stwierdzenie. Skraca długość życia, jest przyczyną raka płuc czy jamy ustnej. W tytoniu znajdują się substancje, które nie są także obojętne dla naszej tarczycy.
Wyniki opublikowane w Journal of the American Medical Association wykazały, że u palaczy istnieje większe prawdopodobieństwo zachorowania na chorobę Gravesa-Basedowa.
Do jej objawów należą wole tarczycowe. Co więcej, tytoń spowalnia wydzielanie hormonów, które są odpowiedzialne za nasz metabolizm i prawidłowe widzenie.
Zobacz też: Dawka orzechów, dzięki której można zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy
Uważaj na fluor
Brytyjscy naukowcy z Uniwersytetu w Kent udowodnili, że fluor jest niekorzystny dla naszego zdrowia. Szczególnie szkodliwy jest dla tarczycy.
Według przeprowadzonych badań pierwiastek ten może wstrzymywać produkcję hormonów i powodować depresję, zmęczenie i otyłość.
Fluor sklasyfikowano jako neurotoksynę i zestawiono m.in. z ołowiem, arenem czy rtęcią metylową.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: 3 rzeczy, po których poznasz, że ktoś ma udar mózgu
Ogranicz stres
Stres to reakcja organizmu na różne wydarzenia w naszym życiu. Problem pojawia się, gdy zakłóca on naszą równowagę. Wtedy możemy mieć kłopoty z poradzeniem sobie z konkretną sytuacją.
Co się dzieje z naszym organizmem, gdy system nerwowy jest przeładowany? Na skutek chronicznego stresu zaczynają się problemy ze zdrowiem. Ciągłe napięcie wpływa na pracę mózgu i tarczycy.
Badania z US National Library of Medicine wykazują, że pod wpływem stresu dochodzi do tłumienia receptorów tarczycy, co zaburza pracę całego organizmu.
Więcej ruchu
Szybkie tempo życia i siedzący tryb pracy powodują zaburzenia nie tylko zdrowia fizycznego, ale również psychicznego. Cierpi na tym także tarczyca.
Brak ruchu sprzyja otyłości i innym problemom związanym z przemianą materii. Zaburzenia metaboliczne, które pojawiają się w naszym organizmie mogą również negatywnie wpłynąć na produkcję hormonów tarczycy. To natomiast może skutkować niedoczynnością tarczycy.
Zobacz także: Udrażnia zatkane tętnice. Wymiata złogi cholesterolu LDL
Dbaj o odpowiednią ilość jodu
Do prawidłowej pracy tarczycy potrzebujemy jodu. Niestety, jego ilość w naszych produktach spożywczych jest znikoma.
Długotrwały niedobór tego pierwiastka może być przyczyną niedoczynności tarczycy, powiększenia gruczołu tarczowego i powstawania woli.
Odwrotnie jest w przypadku nadczynności tarczycy. Tu musimy uważać żeby nie przedawkować pierwiastka. Przy nadczynności należy unikać takich produktów jak sól morska, jogurty naturalne czy produkty zawierające gluten.
