Natura a zdrowie psychiczne
Przewlekły stres może odbijać się zarówno na kondycji psychicznej, jak i fizycznej. Sprzyja problemom ze snem, trudnościom z koncentracją, rozdrażnieniu, przemęczeniu oraz wypaleniu zawodowemu. Coraz większe zainteresowanie budzą więc metody, które pomagają obniżać napięcie i wspierać regulację układu nerwowego.
Jedną z nich jest regularny kontakt z naturą i to będzie tematem przewodnim kongresu "Zaopiekowani w Stresie – Natura jako Źródło Zdrowia Psychicznego". Odbędzie się on w dniach 3-5 września 2026 r. Pierwsza część wydarzenia zostanie zorganizowana w Warszawskim Zaciszu, natomiast kolejne spotkania i zajęcia odbędą się w Ośrodku Cisza w pobliżu Gostynina.
Podczas spotkań naukowcy, psychologowie, lekarze i praktycy będą rozmawiać o tym, w jaki sposób przebywanie wśród zieleni może wpływać na zdrowie człowieka i pomagać w odzyskiwaniu równowagi psychicznej. W programie wydarzenia znajdą się m.in. tematy dotyczące wpływu stresu na organizm, profilaktyki wypalenia zawodowego, regulacji układu nerwowego, naukowych podstaw kontaktu z przyrodą oraz praktycznych metod wspierania dobrostanu.
Gość specjalny
Gościem specjalnym kongresu będzie prof. Qing Li z Japonii, jeden z twórców medycyny leśnej, określanej jako Forest Medicine. Naukowiec od lat bada wpływ natury oraz kąpieli leśnych Shinrin Yoku na zdrowie psychiczne i fizyczne.
Kąpiele leśne nie są formą intensywnego treningu. Polegają na spokojnym przebywaniu w lesie, uważnym obserwowaniu otoczenia i świadomym angażowaniu zmysłów. Podczas wydarzenia uczestnicy dowiedzą się, jakie mechanizmy mogą odpowiadać za korzystny wpływ takiej praktyki na poziom napięcia i samopoczucie.
WP abcZdrowie patronem medialnym
Wydarzenie jest skierowane do specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, osób pracujących w warunkach dużego obciążenia stresem, a także wszystkich zainteresowanych profilaktyką, dobrostanem i naturalnymi sposobami wspierania równowagi psychicznej.
Organizatorem kongresu jest Fundacja Instytut Psychologii Stresu. Wydarzenie odbywa się w ramach projektu "Zaopiekowani w stresie – natura jako źródło zdrowia psychicznego", współfinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności w ramach programu NOWEFIO, edycja 2024. Portal WP abcZdrowie będzie partnerem medialnym wydarzenia.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
