Często zdarza się, że niska samoocena łączy się z brakiem pewności siebie oraz ciągłym dążeniem do perfekcji. Szczególnie trudne jest to dla kobiet, które muszą na co dzień porównywać się z ideałami, które są prezentowane w sieci. Jeżeli sami...
**Czy wiesz, że…dźwięki natury wpływają znacząco na Twój dobrostan psychiczny i fizyczny? Firma VELUX, która promuje zdrowe domy pełne światła dziennego i świeżego powietrza, stworzyła specjalną playlistę, rejestrując przez okno dachowe m.in...
Wysoko wrażliwe osoby (WWO) doświadczają rzeczywistości na wyższym poziomie intensywności. Ich zdolność empatii jest większa i odczuwają stres w bardziej intensywny sposób. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest ich układ nerwowy, który silniej reaguje...
**Podstępny kryzys psychiczny potrafi zjawić się nieproszony, wywracając nasz wewnętrzny świat do góry nogami. Atakuje nagle z mniejszą lub większą siłą, bezpardonowo wstrząsając naszą równowagę psychiczną. Zapewne większość z nas przynajmniej raz...
Według różnych badań od 23 do 35 proc. osób pracujących w Polsce doświadcza wypalenia zawodowego. To zjawisko nasiliło się szczególnie w okresie pandemii. Brak równowagi między pracą a życiem prywatnym oraz stały stres stwarzają warunki sprzyjające...
**Syndrom wypalenia zawodowego wcześniej kojarzony był jako przypadłość dotykająca głównie menedżerów dużych firm i osoby pracujące społecznie. Dzisiaj wiemy już, że narażony na niego jest każdy, niezależnie od wieku czy wykonywanej profesji...
Naukowcy ostrzegają: zaburzenia zdrowia psychicznego dotkną połowy populacji przed 75. rokiem życia. Nadal dla wielu Polaków jest to temat tabu, choć co druga osoba deklaruje, że doświadcza pogorszenia zdrowia psychicznego. Z jakimi problemami...
Masaż a zdrowie psychiczne to temat zainteresowania wielu osób. Choć masaż kojarzony jest głównie z rozluźnieniem ciała, to okazuje się, że może też działać terapeutycznie na psychikę. Dzięki niemu zmniejsza się, chociażby poziom kortyzolu (hormonu...
Alpakoterapia jest naturalną metodą leczenia i rehabilitacji opartą na bezpośrednim kontakcie człowieka z alpaką. Na czym polega? Jej podstawą są zabawy, spacery, głaskanie czy karmienie zwierzęcia. Jakie to przynosi korzyści? Dla kogo jest...
Pięknie pachną, tworzą nastrój i zdobią mieszkanie. Niestety na tym ich rola się nie kończy. Mogą mieć też bardzo szkodliwy wpływ na zdrowie, z czego wielu ich zwolenników nie zdaje sobie nawet sprawy. Naukowcy ostrzegają też przed odświeżaczami...
Ukraińskie wojsko rozpoczęło planowaną kontrofensywę. Zaatakowali między innymi bazy wojskowe na Krymie, co skutecznie odbiło się na psychice Rosjan. Wszystko się działo na oczach turystów Kontruderzenia sił...
Rezyliencja to termin, który oznacza umiejętność radzenia sobie w trudnych momentach oraz akceptacji wydarzeń, które mogą negatywnie wpływać na samopoczucie. Rozumie się ją jako wewnętrzną siłę, która nie pozwala poddać się przeciwnościom...
"Wasze zdrowie" jest dla nas bardzo ważne, dlatego stworzyliśmy cykl, który ma pokazać, jak bardzo mylimy się, kiedy myślimy o równym dostępie do ochrony zdrowia w Polsce.
Zaburzenia schizotypowe ograniczają zdolność do nawiązywania bliskich znajomości i utrzymywania kontaktów społecznych. Osoby z tymi zaburzeniami doświadczają zniekształceń poznawczych i spostrzeżeniowych. Często ich zachowanie oraz emocjonalność są...
Myślenie magiczne, które nie uwzględnia praw przyrody ani logiki, porządku czasu i przestrzeni, jest typowe dla dzieci i pewnego etapu rozwoju myślenia. Wykorzystują je także dorośli, zarówno zdrowi, jak i cierpiący z powodu zaburzeń psychicznych...
Pandemia COVID-19 i wojna w Ukrainie spotęgowały kryzys zdrowia psychicznego. Coraz więcej ludzi zmaga się też z syndromem wypalenia zawodowego, przez co traci zaangażowanie i odczuwa bezsens wykonywanej pracy. - Nie zakończyliśmy jednej kryzysowej...
Koronawirus odcisnął piętno na każdej sferze naszego życia: zdrowotnej, ekonomicznej i społecznej. Coraz częściej mówi się również o wpływie pandemii na naszą psychikę. Jeden ze specjalistów porównał ją do wojny, która odciska na ludziach...
Skala depresji Becka to proste narzędzie, które jest szeroko stosowane w diagnostyce depresji. Kwestionariusz składa się z pytań dotyczących najbardziej charakterystycznych objawów depresji i opiera się na subiektywnych odczuciach pacjenta. Co warto...
Dane ZUS pokazują, że z roku na rok Polacy opuszczają coraz więcej dni w pracy z powodu depresji lub innych zaburzeń psychicznych. Okazuje się jednak, że osoby z zaburzeniami napotykają często na trudności w otrzymaniu L4. List otwarty do...
Mówi się, że kto lubi swoją pracę, ten nie przepracuje żadnego dnia. A co z tymi, którzy pracują, bo po prostu potrzebują pieniędzy na życie? Dla nich praca 8 godzin dziennie przez 5 dni w tygodniu jest doświadczeniem stresującym. Ile czasu według...
