Znak, by natychmiast zejść ze słońca. Twoje życie jest zagrożone
Czy wiesz, dlaczego upały sprawiają, że czujemy się senni i pozbawieni energii? Okazuje się, że nasz organizm musi zmierzyć się z trudnym wyzwaniem termoregulacji w ekstremalnie wysokich temperaturach. Może to być także sygnał niebezpiecznej dolegliwości.
Ospałość, problemy z koncentracją, zmęczenie. Kiedy upał może zagrażać zdrowiu?
Upał a zmęczenie. Kiedy objawu nie wolno przegapić?
Podczas upałów nasz organizm ma kluczowe zadanie - zapobiec przegrzaniu. Dlatego intensywnie pracuje, aby się schłodzić. W wyniku tego procesu naczynia krwionośne w skórze rozszerzają się, umożliwiając większy przepływ krwi na powierzchni ciała, co może powodować zaczerwienienie skóry.
Ten mechanizm pomaga rozproszyć ciepło i utrzymać odpowiednią temperaturę organizmu, ale jednocześnie oznacza, że mniej krwi jest dostarczane do innych części ciała. Zjawisko to może prowadzić do senności i zmęczenia.
Gdy temperatury są wysokie, nasz organizm stara się schłodzić, co wymaga większego wysiłku i zużywa więcej energii. Nasze ciało intensywnie pracuje, aby utrzymać odpowiednią temperaturę poprzez procesy termoregulacyjne, takie jak pocenie się. Ten dodatkowy wysiłek może prowadzić do poczucia zmęczenia i senności.
Ponadto wysoka temperatura może wpływać na nasz sen poprzez zmiany hormonalne. Nasz organizm wytwarza melatoninę, hormon regulujący sen i czuwanie, zwykle w większej ilości w nocy.
Jednak w przypadku upałów produkcja melatoniny może być zaburzona, co utrudnia zasypianie i wpływa na jakość snu. Problemy ze snem mogą prowadzić do ogólnego uczucia senności i zmniejszonej sprawności umysłowej.
Dodatkowo upał może prowadzić do odwodnienia organizmu, co ma negatywny wpływ na funkcjonowanie mózgu. Brak odpowiedniej ilości płynów może prowadzić do spadku koncentracji i pogorszenia naszej zdolności do utrzymania czujności.
Kiedy dojdzie do przegrzania
Chociaż senność i zmęczenie po przebywaniu na słońcu są nieszkodliwe dla zdrowia, przegrzanie organizmu i udar słoneczny mogą stanowić realne zagrożenie życia. W takich sytuacjach organizm traci zdolność do regulacji temperatury. Istnieje kilka objawów, które wskazują, że senność przechodzi w bardziej niebezpieczny stan.
Jeden z tych sygnałów to nieoddawanie moczu przez kilka godzin lub nawet cały dzień. Zwiększone tętno jest kolejnym znakiem, że organizmowi trudno utrzymać odpowiednią temperaturę. Jeśli przestajemy się pocić, oznacza to, że mechanizm chłodzenia organizmu przestaje działać.
Jeśli do tego dołączą objawy, takie jak mdłości, zawroty głowy lub dezorientacja, należy niezwłocznie podjąć działania mające na celu ochłodzenie organizmu, wypić wodę i najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Warto pamiętać, że przegrzanie organizmu i udar słoneczny to poważne zagrożenia dla zdrowia, dlatego ważne jest, aby reagować na sygnały ostrzegawcze i odpowiednio chronić się przed działaniem niekorzystnych skutków wysokich temperatur.
Aby nie dopuścić do przegrzania, należy oprócz częstego picia wody, unikać picia alkoholu, robić sobie przerwy w przebywaniu na słońcu albo w przypadku złego samopoczucia - przebywać w zacienionym i chłodnym miejscu.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
