"Źródło życia". Najlepsza roślina na pamięć, przeciwdziała chorobie Alzheimera

Gotu kola, znana również jako wąkrotka azjatycka i "źródło życia", to roślina rosnąca w Indiach i innych krajach azjatyckich. W języku syngaleskim słowo "kola" tłumaczy się jako liść, zaś "gotu" oznacza kielichowy kształt.

Oprócz Indii, można ją spotkać także w Chinach, Indonezji, Malezji, na Madagaskarze, Sri Lance, w Afryce, Ameryce i Australii. Wąkrotka azjatycka najlepiej czuje się w nasłonecznionych i wilgotnych miejscach, często rośnie na brzegach zbiorników wodnych lub rzek. Należy do rodziny baldaszkowatych i jest rośliną wieloletnią. W okresie kwitnienia wyróżnia się białymi lub jasnoróżowymi płatkami, jednak za najcenniejsze uważa się zielone liście i łodygi.

W ostatnich latach poświęca się jej wiele uwagi ze względu na cenne właściwości zdrowotne. W Indiach tradycyjnie stosowana jest jako środek na poprawę pamięci. Poza tym doceniania jest za pomoc w leczeniu wielu schorzeń, ma także właściwości odmładzające i wspiera funkcjonowanie mózgu.

Aktywne składniki tej cenionej rośliny to trójterpeny i saponiny. Triterpeny to związki wykazujące działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i regenerujące, zaś saponiny to substancje pieniące się w kontakcie z wodą, które mają działanie oczyszczające, przeciwzapalne i wspierające odporność.

Gotu kola jest cennym źródłem flawonoidów, które pełnią rolę przeciwutleniaczy, chronią komórki przed wolnymi rodnikami, wzmacniają naczynia krwionośne i mają przeciwzapalne działanie. W roślinie nie brakuje również:

• aminokwasów,
• witamin, w tym witaminy C, A i K, które wspierają regenerację skóry i usprawniają procesy metaboliczne,
• minerałów - m.in. wapnia, magnezu, żelaza i potasu,
• błonnika pokarmowego, dostarcza go w ilości 8 proc. RDI dla kobiet i 5 proc. RDI dla mężczyzn (RDI to w skrócie Recommended Daily Intake, czyli Zalecane Dzienne Spożycie).

Bogactwo cennych substancji, w jakie obfituje roślina przyczyniło się do tego, że zyskała ona miano "rośliny długowieczności". Chroni przed wieloma chorobami, redukuje uczucie zmęczenia, łagodzi objawy stresu, wspiera pamięć, koncentrację, przeciwdziała chorobie Alzheimera. Stosując ją można zachować jasność umysłu przez długie lata. Jak jeszcze wąkotka azjatycka wpływa na nasz organizm?

Dodaje energii i pobudza do działania

Badanie przeprowadzone przez dr. Daniela Mowreya - zajmującego się problematyką zachowań - wykazało, że stosowanie gotu kola w połączeniu z pieprzem tureckim i żeń-szeniem powoduje długotrwały efekt wzmacniający. Dodaje energii i pobudza do działania.

Wspiera funkcje poznawcze, poprawia zdolność uczenia się i koncentrację

Badanie z udziałem opóźnionych w rozwoju dzieci wykazało, że wyciąg z liści gotu kola (Centella) przyczynił się do zwiększenia zdolności umysłowych po sześciu miesiącach stosowania. Ten efekt tłumaczy się działaniem rośliny na układ nerwowy, w tym na regulację przekaźników takich jak noradrenalina, serotonina i dopamina, co sprzyja poprawie procesów uczenia się i funkcji poznawczych.

Gotu kola poprawia pamięć i koncentrację, aktywuje uwalnianie BDNF, czyli neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego - białka pobudzającego tworzenie nowych komórek nerwowych.

Uspokaja, łagodzi nerwy i leczy depresję

Eksperci odkryli jeszcze jedną istotną właściwość gotu koli - otóż wyciągi z tej rośliny pozytywnie oddziałują na ośrodkowy układ nerwowy i działają przeciwbólowo, uspokajająco, antydepresyjnie oraz przeciwdrgawkowo.

Przyspiesza gojenie się ran

W Europie gotu kola jest powszechnie stosowana w celu przyspieszenia gojenia się ran w owrzodzeniach skóry lub w odleżynach, powstałych w wyniku długiego, przymusowego leżenia.

Pomaga w leczeniu cellulitis i innych stanów zapalanych skóry

Wyniki niektórych badań wykazały, że wyciąg z gotu kola przynosi pozytywne efekty w leczeniu cellulitis - zapalenia tkanki łącznej, charakteryzującej się wystąpieniem obrzęku, zaczerwienia i bólu (nie mylić z cellulitem, czyli nierówną, pofałdowaną skórą spowodowaną nagromadzeniem tłuszczu pod skórą). Analizy badawcze potwierdzają, że ta roślina jest użyteczna w przypadku łagodzenia objawów wszystkich zakażeń i stanów zapalnych skóry.

Gotu kola jest dostępna w polskich sklepach ze zdrową żywnością, w sklepach zielarskich, w aptekach i wielu sklepach internetowych. Najczęściej występuje w postaci sproszkowanego ziela, na bazie którego samodzielnie można przygotować napar i nalewkę; jest ona także w formie tabletek. Za jedno opakowanie 120 tabletek zazwyczaj trzeba zapłacić około 40-50 zł, zaś koszt 100 gramowego sproszkowanego ziela to wydatek rzędu 15-20 zł.

Źródła: Michael Sharon "Zdrowo jeść, by zdrowo żyć", wydawnictwo W.A.B.

Źródła

1. Dagmara Dąbek