Upora się z bólem stawów. Naturalny lek znajdziesz w każdym sklepie
Stanowi bogate źródło protein oraz kluczowych aminokwasów dla obszarów połączeń tkankowych. Przynosi korzyści dla stawów, poprawia kondycję włosów, paznokci oraz przyczynia się do szybszej odbudowy kolagenu w skórze. Mowa oczywiście o żelatynie.
1. Niedoceniane korzyści żelatyny
Żelatyna, będąca produktem rozkładu kolagenu, pozyskiwana jest z kości, ścięgien oraz zwierzęcej skóry. Stanowi bogate źródło aminokwasów, w tym proliny i hydroksyproliny. Te aminokwasy są niezbędne w procesie regeneracji tkanki łącznej w ludzkim ciele.
Ponadto, żelatyna zawiera argininę i glicynę, które są kluczowe w procesie odbudowy mięśni. Tym samym, spożywanie żelatyny może mieć pozytywny wpływ nie tylko na stawy, lecz również na ogólny stan zdrowia człowieka. Doskonale wpływa na układ pokarmowy**, zapobiegając wzdęciom i stymulując metabolizm. Wspiera też proces utraty wagi i pozwala na dłużej poczuć sytość.
To także niezbędny składnik dla układu mięśniowo-szkieletowego. Żelatyna zapobiega urazom i kontuzjom, a także wspiera regenerację. Ponadto łagodzi dolegliwości bólowe stawów i mięśni.
Żelatyna poprawi też wygląd. Zawarte w niej składniki odżywiają włosy, stymulują ich wzrost oraz zapobiegają wypadaniu i łamliwości. Pozytywnie wpływa też na kondycję skóry oraz regeneruje i wzmacnia płytkę paznokcia.
2. Wsparcie dla stawów
Badania naukowe potwierdzają skuteczność suplementacji kolagenu w leczeniu problemów ze stawami. W jednym z badań 80 osób otrzymywało codziennie suplement z żelatyną lub placebo. Po 70 dniach, grupa przyjmująca żelatynę zgłosiła zmniejszenie dolegliwości takich jak sztywność i ból stawów.
W innym badaniu niemal 100 sportowców przez pół roku przyjmowało suplement żelatynowy lub placebo. Po tym czasie, grupa przyjmująca żelatynę zgłaszała zmniejszenie dolegliwości bólowych stawów, nawet podczas aktywności fizycznej.
Przegląd badań, który ukazał się w "Current Medical Research and Opinion", ujawnia, że istnieje coraz więcej dowodów na pozytywny wpływ hydrolizatu kolagenu na stan zdrowia pacjentów cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów.
3. Zdrowotna mikstura
Zdrowotny napój na stawy z żelatyną jest bardzo prosty do przygotowania. Wystarczy połączyć dwie łyżeczki żelatyny z połową szklanki wody. Po dokładnym wymieszaniu, miksturę należy odstawić na noc, aby napęczniała. Następnego dnia rano, na czczo, należy wypić napój żelatynowy, zachowując co najmniej 30-minutowy odstęp od posiłku.
Aby poprawić smak mikstury można dodać do niej odrobinę miodu oraz sok z cytryny, który dodatkowo ułatwia wchłanianie kolagenu dzięki obecności witaminy C. Napój ten powinno się spożywać regularnie przez co najmniej miesiąc.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.