10 sprawdzonych sposobów na zdrowy relaks

Śpiewanie ma potencjał do wyzwalania niezwykle pozytywnych odczuć, takich jak radość i satysfakcja. Co więcej, publikacje naukowe sugerują, że regularne uczestnictwo w chórze może przyczynić się do utrzymania niskiego poziomu stresu u studentów. Jednak nawet jeśli nie planujesz dołączyć do chóru nadal możesz czerpać korzyści ze śpiewania. Świetnym pomysłem będzie śpiew dla relaksu i rozrywki, samotnie lub w grupie przyjaciół. Czynność ta z pewnością sprawi, że poczujemy się lepiej.