11 najlepszych sposobów na rzucenie palenia

Czy zastanawiasz się nad rzuceniem palenia, ale brakuje ci motywacji? Zwykły slogan "palenie jest niezdrowe" może być zbyt ogólnikowy, aby skłonić cię do działania. Aby naprawdę zyskać motywację potrzebujesz osobistego, silnego powodu. Może to być troska o zdrowie twojej rodziny, która narażona jest na dym tytoniowy albo przerażenie perspektywą zachorowania na raka płuc. Znalezienie osobistego powodu, który będzie wystarczająco silny, aby przeważył nad chwilową pokusą, jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu w walce z nałogiem palenia.