Pij te trzy napoje dziennie. Oponka szybko zniknie

Zimowe miesiące często sprzyjają odkładaniu tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicach brzucha. Tzw. oponka to nie tylko kwestia wyglądu, ale i zdrowia. Nadmiar tłuszczu trzewnego może prowadzić do poważnych schorzeń, takich jak:

• insulinooporność,

• cukrzyca typu 2,

• choroby układu krążenia,

• nowotwory.

Optymalna ilość tłuszczu trzewnego nie powinna przekraczać 1,8 proc. Większość z nas ma go jednak za dużo, dlatego warto działać, by zmniejszyć jej ilość – najlepiej poprzez zdrową dietę, ruch i napoje wspomagające metabolizm.

Oto trzy naturalne mikstury, które pomogą przyspieszyć spalanie tłuszczu i poprawić trawienie.

Sok z selera naciowego – naturalny spalacz tłuszczu

Jednym z najlepszych napojów na redukcję tłuszczu jest sok z selera naciowego. Nawadnia organizm, wspomaga trawienie tłuszczów i działa detoksykująco. Dodatkowo jest bogaty w błonnik, który zapewnia uczucie sytości i ogranicza podjadanie. Aby uzyskać najlepsze efekty, warto pić go codziennie rano na czczo, około 15 minut przed śniadaniem.

Napój z cynamonem – pobudza trawienie

Cynamon znany jest ze swoich właściwości wspomagających metabolizm, co potwierdziły liczne badania (do których źródła znajdziesz w przypisach). Jego regularne spożywanie poprawia glikemię, redukuje zaburzenia w produkcji insuliny i pomaga organizmowi w spalaniu tłuszczu.

Przygotowanie napoju na jego bazie jest bardzo proste – wystarczy rozpuścić łyżeczkę cynamonu cejlońskiego w szklance przegotowanej wody. Napój najlepiej pić wieczorem, przed snem.

Woda z chlorellą – wsparcie dla metabolizmu

Chlorella to alga bogata w składniki odżywcze, która wspomaga detoksykację organizmu i poprawia metabolizm. Spożywanie jej w formie napoju, zwłaszcza przed snem, może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej. Pierwsze efekty można zauważyć już po kilku dniach regularnego picia.

Wprowadzenie tych trzech prostych mikstur do codziennej diety może znacząco pomóc w redukcji oponki przed świętami. Połączenie ich z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną sprawi, że pierwsze efekty będą widoczne jeszcze szybciej.

Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródła

1. Effect of oral cinnamon intervention on metabolic profile and body composition of Asian Indians with metabolic syndrome: a randomized double -blind control trial
2. Improved Insulin Resistance and Lipid Metabolism by Cinnamon Extract through Activation of Peroxisome Proliferator-Activated Receptors
3. Efficacy of cinnamon supplementation on glycolipid metabolism in T2DM diabetes: A meta-analysis and systematic review