Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Maciej Tomaszewski

7 faktów o PMS, o których powinnaś wiedzieć

Avatar placeholder
06.06.2023 16:23
Złe samopoczucie może być objawem PMS
Złe samopoczucie może być objawem PMS (123rf)

Ze statystyk wynika, że na objawy związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS) może cierpieć nawet co druga kobieta! Narosło wokół niego sporo mitów, warto więc uporządkować informacje na jego temat. Czym jest zespół napięcia przedmiesiączkowego i jak sobie z nim radzić?

1.PMS jest związany z nadwrażliwością na naturalne zmiany stężeń hormonów. To, co dzieje się w organizmie kobiety tuż przed miesiączką, jest prawdziwą burzą hormonalną. W wielkim skrócie – wzrasta poziom estrogenu, zaś spada progesteronu. Oprócz zmian hormonalnych okresowo pojawiają się także niedobory magnezu, witaminy B i E. Wszystko to dzieje się w krótkim czasie przed miesiączką, więc nie ma się co dziwić, że u niektórych kobiet organizm buntuje się i pojawiają się dolegliwością charakterystyczne dla PMS: chwiejność nastroju, wzdęcia, tkliwość piersi, obrzęki, ból głowy, zdenerwowanie1.

2.Zespół napięcia przedmiesiączkowego może trwać od momentu dojrzewania aż do okresu przekwitania2, jednak najbardziej dokucza kobietom tuż po 30. roku życia. To właśnie wtedy zmiany hormonalne są najbardziej intensywne. Wpływ ma na to mnóstwo rzeczy, których doświadczamy w życiu: ciąża, przebyte choroby, zażywane leki, tryb życia, praca zawodowa, stres. Pocieszające jest, że PMS nie występuje w czasie ciąży i po menopauzie, kiedy w organizmie kobiety zachodzą ogromne zmiany.

Zobacz film: "Podstawowe badania, jakie powinna wykonać każda kobieta"

3.PMS jest uwarunkowany genetycznie. Jeśli twoja mama cierpiała na zespół napięcia przedmiesiączkowego, istnieje spore ryzyko, że ty też będziesz odczuwać te dolegliwości.

4.Dieta łagodzi PMS. Ze względu na większą w tym czasie skłonność do wzdęć, warto unikać warzyw strączkowych i kapusty oraz napojów gazowanych. Specjaliści zalecają, aby odstawić kawę i mocną herbatę, gdyż kofeina może nasilić skurcze macicy, a poza tym ma działanie moczopędne, przez co wypłukuje z organizmu wyjątkowo w tym czasie potrzebny magnez. Można zastąpić je naparem z rumianku lub melisy. Warto pić dużo wody, która usuwa toksyny i zapobiega odwodnieniu. Lepiej natomiast zrezygnować w tym czasie z soli, która zatrzymuje w organizmie wodę, co sprzyja obrzękom. Lekarze zalecają też naturalne środki moczopędne, np. natkę pietruszki, pomidory czy truskawki. Jeśli chcemy dodatkowo wspomóc nasz organizm, warto sięgnąć po witaminy: A, D, E i C oraz przede wszystkim z grupy B, w tym B63.

5.Dolegliwości związane z PMS co miesiąc mogą być inne. Nie za każdym razem zespół napięcia przedmiesiączkowego odczuwamy tak samo. Dolegliwości i ich nasilenie mogą być różne4. Wszystko zależy od tego, co w danym momencie dzieje się w naszym życiu. Na PMS ma wpływ dosłownie wszystko: aktywność fizyczna, stres, tryb życia, a nawet pora roku.

6.PMS można leczyć. W pierwszej kolejności warto spróbować naturalnych metod – pomaga ruch, zdrowa dieta, relaks, znaczenie ma również wysypianie się. Można stosować preparaty z niepokalankiem mnisim, który ma właściwości łagodzące objawy PMS5,6. Dodatkowo wyrównuje cykl miesiączkowy. Jeśli dolegliwości bólowe są trudne do zniesienia, warto zażyć leki przeciwbólowe. Gdy objawy zaczynają uniemożliwiać normalne funkcjonowanie, konieczna staje się wizyta u ginekologa. Nie ma jednego leku na PMS, jednak dobry specjalista będzie potrafił doradzić i – jeśli uzna, że to konieczne – zaleci leczenie hormonalne.

7.Odpoczynek pomaga. Brzmi banalnie, a jednak ten sposób jest skuteczny. To ważne, by spać nie mniej niż osiem godzin na dobę. Jeśli jest to możliwe, należy unikać stresujących sytuacji i zadbać o codzienny relaks. Pomocne mogą być ciepłe kąpiele z dodatkiem olejków eterycznych z lawendy czy z solą morską. Warto spróbować jogi lub medytacji.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze