8 sposobów na to, by zapomnieć o problemach z zębami

Wszelkiego rodzaju lepkie i ciągnące się produkty, takie jak toffi, żelki, karmelki, dostarczają bakteriom, niekorzystnie działającym na nasze zęby, składnik wspomagający ich rozwój – cukier. Co więcej, produkty te obklejają zęby i bardzo ciężko je usunąć z ich powierzchni. Należy również uważać na twarde przekąski, typu landrynki czy nierozwinięte ziarna kukurydzy z popcornu, gdyż mogą one spowodować ukruszenie zęba.

Płytka nazębna to ściśle przylegająca do zębów warstwa składająca się z bakterii oraz ze spożywanych przez nas w ciągu dnia węglowodanów. Powstaje ona na skutek spożycia produktów takich jak: cukier, pieczywo, skrobia itd. Możesz jednak spać spokojnie i nie martwić się rozwojem płytki nazębnej czy kamienia, pod warunkiem że po każdym posiłku dokładnie umyjesz zęby, oczyścisz przestrzenie międzyzębowe za pomocą nici oraz zastosujesz płyn do płukania ust.

Dbanie o uzębienie w ciągu całego dnia jest bardzo istotne. Niemniej jednak kluczową rolę w zachowaniu zdrowia zębów ma również ich wieczorne mycie. Zapominając o tym, można całkowicie zaprzepaścić korzyści wynikające z całodniowej dbałości o zęby. Ponadto ważne jest także to, aby higieny jamy ustnej nie ograniczać jedynie do mycia zębów przy użyciu szczoteczki i pasty. Konieczne jest również zastosowanie nici i płynu do płukania ust.

Bakterie obecne w naszej jamie ustnej żywią się cukrem obecnym w resztkach pożywienia, pozostających w obrębie naszych zębów. Metabolizując ten składnik, wydzielają one niekorzystnie działające na nasze uzębienie kwasy, które z czasem mogą spowodować demineralizację szkliwa. To właśnie z tego względu o higienę jamy ustnej powinniśmy troszczyć się niedługo po spożytym posiłku. Fluor, zawarty w pastach i płynach do płukania, zabezpiecza i utwardza powierzchnię zębów. Dzięki temu są one odporniejsze na uszkodzenia związane z działalnością bakterii.

Wiele osób rano, po przebudzeniu ma problem z nieświeżym oddechem. W ciągu nocy w jamie ustnej wydzielana jest niedostateczna ilość śliny, co z kolei sprzyja namnażaniu się bakterii, które mogą przyczyniać się do powstawania nieprzyjemnego oddechu. Może to być również wynikiem spożywania produktów takich jak czosnek oraz cebula, których zapach jest wydalany przez kilkanaście godzin przez nasze płuca. Niekiedy nieświeży oddech może także wynikać z jakiejś choroby. Z tego względu warto skonsultować ten problem ze stomatologiem.

Kawa, mocna herbata, czerwone wino, niektóre owoce – te wszystkie produkty powodują powstawanie na naszych zębach nieestetycznych przebarwień. Z tego względu lepiej ograniczyć ich spożywanie. Warto również stosować pasty wybielające zawierające w składzie drobinki ścierne, które lepiej oczyszczają powierzchnię zębów. W niektórych przypadkach, w celu redukcji przebarwień, konieczna jest wizyta u dentysty.

To bardzo ważne, aby regularnie uczęszczać na kontrolne wizyty do dentysty. Dzięki temu specjalista będzie mógł zająć się problemami naszego uzębienia na wczesnym etapie. Wtedy szanse na przywrócenie zębom dawnej kondycji są zdecydowanie większe.

Musimy jednak pamiętać, że sama higiena jamy ustnej jest niewystarczająca. Konieczne jest również wzmacnianie zębów od środka, poprzez przyjmowanie suplementów diety zawierających wapń. Pierwiastek ten jest potrzebny do utrzymania zdrowych zębów a dodatkowo pozytywnie wpływa na wzmocnienie szkliwa.