Ciasteczka nasenne!

Jedną z zasad zdrowego snu jest powstrzymanie się od jedzenia na jakiś czas przed pójściem do łóżka. Okazuje się, że czasem można, a nawet powinno się złamać tę regułę. Istnieją bowiem słodycze, które ułatwiają zasypianie. Do takich smakołyków należą czekoladowe murzynki i pierniki zawierające zwiększoną dawkę melatoniny – substancji ułatwiającej zasypianie. Takie produkty są ogólnodostępne w USA i niedługo powinny pojawić się na polskim rynku. Warto więc dowiedzieć się czegoś na temat tych dobroczynnych smakołyków.

1. Właściwości melatoniny

Ciastka na sen
Ciastka na sen

Aktywny składnik nasennych ciastek to melatonina. Melatonina to hormon produkowany przez szyszynkę (gruczoł...

zobacz galerię

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Psychoterapia par - razem czy osobno?"

Szacuje się, że co czwarty człowiek w krajach cywilizowanych cierpi z powodu bezsenności. Większość tych osób nie decyduje się jednak odwiedzić lekarza w celu uzyskania recepty na leki nasenne. Właśnie dla takich ludzi z pomocą przychodzą „usypiające” desery, takie jak pierniki lub murzynki. Aktywny składnik nasennych ciastek to melatonina. Melatonina to hormon produkowany przez szyszynkę (gruczoł ulokowany w mózgu) ze specyficznego aminokwasu – tryptofanu. Synteza i wydzielanie melatoniny są stymulowane przez ciemność, a blokowane przez światło, co wskazuje na jej znaczenie w cyklu okołodobowym. Suplementów zawierających melatoninę używano w leczeniu różnorodnych dolegliwości, szczególnie w przypadku zaburzeń snu, takich jak zespół opóźnionej fazy snu, oraz problemów ze snem u osób niewidzących oraz dzieci z zaburzeniami neuropsychicznymi. Poza tym melatoninę wykorzystywano w celu poprawy jakości snu u osób zdrowych.

2. Dla kogo przeznaczone są ciasteczka nasenne?

W Stanach Zjednoczonych wykorzystano takie właściwości melatoniny w tworzeniu ogólnodostępnych ciast i ciasteczek nasennych, które zawierają podwójną, a czasem nawet potrójną ilość zalecanej dawki hormonu. Oprócz melatoniny, ciasteczka tego typu zawierają znane środki relaksujące – korzeń waleriany oraz dziką różę. Takie słodkości są przeznaczone wyłącznie dla osób dorosłych. U dzieci spożycie zbyt dużej dawki melatoniny mogłoby doprowadzić do zatrucia. Ciastka można dostać w zwykłym sklepie lub zakupić przez Internet. Ciekawe, kiedy takie cuda pojawią się na polskim rynku?

Mimo że ciasteczka na sen są produkowane z myślą o osobach dorosłych, brązowe smakołyki są kuszące dla dzieci. Fakt, że nie ma żadnych regulacji prawnych dotyczących minimalnego wieku osób kupujących, jak np. przy zakupie alkoholu, sprawia, że dzieci mogą bez problemu uzyskać dostęp do tych słodkości. Gdy ten produkt pojawi się na polskim rynku, warto upewnić się, że dzieci nie sięgają po te „melatoninowe” słodkości.

Następny artykuł: Przepis na spokojny sen

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!