Ciasteczka nasenne!

Jedną z zasad zdrowego snu jest powstrzymanie się od jedzenia na jakiś czas przed pójściem do łóżka. Okazuje się, że czasem można, a nawet powinno się złamać tę regułę. Istnieją bowiem słodycze, które ułatwiają zasypianie. Do takich smakołyków należą czekoladowe murzynki i pierniki zawierające zwiększoną dawkę melatoniny – substancji ułatwiającej zasypianie. Takie produkty są ogólnodostępne w USA i niedługo powinny pojawić się na polskim rynku. Warto więc dowiedzieć się czegoś na temat tych dobroczynnych smakołyków.

Zobacz film: "Gdzie szukać pomocy w przypadku uzależnień i innych problemów psychologicznych?"

Właściwości melatoniny

Ciastka na sen

Aktywny składnik nasennych ciastek to melatonina. Melatonina to hormon produkowany przez szyszynkę (gruczoł ulokowany w mózgu) ze specyficznego aminokwasu...

Szacuje się, że co czwarty człowiek w krajach cywilizowanych cierpi z powodu bezsenności. Większość tych osób nie decyduje się jednak odwiedzić lekarza w celu uzyskania recepty na leki nasenne. Właśnie dla takich ludzi z pomocą przychodzą „usypiające” desery, takie jak pierniki lub murzynki. Aktywny składnik nasennych ciastek to melatonina. Melatonina to hormon produkowany przez szyszynkę (gruczoł ulokowany w mózgu) ze specyficznego aminokwasu – tryptofanu. Synteza i wydzielanie melatoniny są stymulowane przez ciemność, a blokowane przez światło, co wskazuje na jej znaczenie w cyklu okołodobowym. Suplementów zawierających melatoninę używano w leczeniu różnorodnych dolegliwości, szczególnie w przypadku zaburzeń snu, takich jak zespół opóźnionej fazy snu, oraz problemów ze snem u osób niewidzących oraz dzieci z zaburzeniami neuropsychicznymi. Poza tym melatoninę wykorzystywano w celu poprawy jakości snu u osób zdrowych.

Dla kogo przeznaczone są ciasteczka nasenne?

W Stanach Zjednoczonych wykorzystano takie właściwości melatoniny w tworzeniu ogólnodostępnych ciast i ciasteczek nasennych, które zawierają podwójną, a czasem nawet potrójną ilość zalecanej dawki hormonu. Oprócz melatoniny, ciasteczka tego typu zawierają znane środki relaksujące – korzeń waleriany oraz dziką różę. Takie słodkości są przeznaczone wyłącznie dla osób dorosłych. U dzieci spożycie zbyt dużej dawki melatoniny mogłoby doprowadzić do zatrucia. Ciastka można dostać w zwykłym sklepie lub zakupić przez Internet. Ciekawe, kiedy takie cuda pojawią się na polskim rynku?

Mimo że ciasteczka na sen są produkowane z myślą o osobach dorosłych, brązowe smakołyki są kuszące dla dzieci. Fakt, że nie ma żadnych regulacji prawnych dotyczących minimalnego wieku osób kupujących, jak np. przy zakupie alkoholu, sprawia, że dzieci mogą bez problemu uzyskać dostęp do tych słodkości. Gdy ten produkt pojawi się na polskim rynku, warto upewnić się, że dzieci nie sięgają po te „melatoninowe” słodkości.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zaburzenia snu
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Zaburzenia snu
Zaburzenia snu

Ciastka na sen

Ciastka na sen

Aktywny składnik nasennych ciastek to melatonina. Melatonina to hormon produkowany przez szyszynkę (gruczoł ulokowany w mózgu) ze specyficznego aminokwasu - tryptofanu.

Zaburzenia snu

Problemy z rytmem dnia

Problemy z rytmem dnia

Zakłócenia rytmu dobowego mogą prowadzić do problemów z pamięcią, snem, systemem sercowo-naczyniowym, metabolizmem i odpornością organizmu.

Zaburzenia snu

Zaskakujące przyczyny problemów ze snem

Zaskakujące przyczyny problemów ze snem

z zimnymi kończynami. To może szczególnie przeszkadzać podczas snu, ponieważ ciepłe dłonie i stopy są kluczowe dla szybkiego zaśnięcia. Załóż (...) więc parę czystych skarpet, zanim położysz się spać. Jest zbyt cicho Cisza podczas snu...

Zaburzenia snu

Cykle snu (WIDEO)

Cykle snu (WIDEO) Odtwórz wideo

, zrelaksować ciało i wzmocnić ducha. Należy pamiętać o tym, aby chodzić spać zawsze o tej samej porze; nieregularne cykle snu wpływają niekorzystnie na tryb (...) czy oglądania telewizji. Odpoczynek w nocy zależy od tzw. faz snu....

Zaburzenia snu

Trudności z zasypianiem

się zaburzenia snu w postaci bezsenności, trudności z zasypianiem, zbyt krótkiego snu lub częstego budzenia się w nocy. Kłopoty z zasypianiem dotyczą (...) nad ranem obudzisz się niewyspany i zmęczony,...

Zaburzenia snu

Omamy nocne

Problemy ze snem to dość powszechne zjawisko. Stres, przemęczenie, niezdrowy tryb życia - to wszystko może wpłynąć negatywnie na nocny odpoczynek. Niepokojącym sygnałem jest nie tylko bezsenność, ale i urojenia, zwane także omamami. Mogą pojawić się na...

Zaburzenia snu

Dziwne sny - znaczenie, teoria Freuda, skąd się biorą?

jako przesłanie od Boga. Współcześni im Egipcjanie próbowali wpływać na sny przez spanie w świątyniach poświęconych bogu snu, Serapisowi. A w Indiach święte (...) , że podczas snu dusza błąka się poza ciałem. Z tego...