Bierz, gdy COVID atakuje. Szybko stawia na nogi

Witaminy i minerały wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Jak się okazuje, niektóre składniki odżywcze, zarówno witaminy, jak i minerały mogą wspomóc stan zdrowia pacjentów borykających się z problemem COVID.

Witamina C

Jak wynika z badania opublikowanego w 2022 roku w "AIMS Microbiology", wysoka dawka witaminy C powoduje zmniejszenie stanu zapalnego, poprawę wsparcia tlenowego i zmniejszenie śmiertelności u osób z COVID-19.

Dostarczanie wystarczającej ilości witaminy C) (wraz z witaminami B, magnezem i cynkiem) może zmniejszyć stres oksydacyjny i liczbę wolnych rodników, które powodują uszkodzenia naczyń i narządów.

Witamina D

Witamina D osiągnęła szczyt popularności podczas pandemii koronawirusa. Nauka zdaje się potwierdzać pewne związki między witaminą D a COVID.

Systematyczny przegląd 13 randomizowanych kontrolowanych badań opublikowany w 2023 roku w "Nutrients" wykazał, że przyjmowanie wysokich dawek witaminy D przekłada się na skrócenie długości pobytu w szpitalu z powodu COVID-19 oraz obniża wskaźnik przyjęć na oddziały intensywnej terapii (OIOM).

Badania dotyczące wpływu suplementacji witaminą D dają różnorodne wyniki, badacze nie są w tej kwestii zgodni, ale zalecają zapewnienie optymalnego poziomu witaminy D jako środka zapobiegawczego.

Cynk

Badanie z 2023 roku wykazało, że przyjmowanie cynku zmniejsza śmiertelność, a także skraca czas trwania objawów. Inne badania z 2023 roku wykazują natomiast poprawę w zakresie śmiertelności, ale już nie w zakresie objawów.

Lekarze ostrzegają, by nie stosować zbyt dużo cynku - optymalna dawka dla mężczyzn to 11 miligramów, dla kobiet (nie w ciąży) - 8 miligramów dziennie.

Melatonina

Badanie z 2022 roku opublikowane w "Cellular and Molecular Life Sciences" wykazało, że melatonina pomaga kontrolować efekt burzy cytokinowej, która jest powszechną odpowiedzią na COVID-19. Zjawisko nadmiernej reakcji obronnej organizmu na dany patogen występuje u wielu pacjentów zakażonych koronawirusem.

Z badania wynika, że melatonina może odgrywać rolę w zwiększaniu przeżycia komórek, a także obniżaniu poziomu uszkodzeń płuc.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl