Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Alicja Ancukiewicz

Co zrobić, żeby moje dziecko miało zdrowy i silny kręgosłup?

Avatar placeholder
11.04.2013 09:23
Co zrobić, żeby moje dziecko miało zdrowy i silny kręgosłup?
Co zrobić, żeby moje dziecko miało zdrowy i silny kręgosłup?

Każdy rodzic chce, aby jego dziecko wyposażone było w pakiet niezbędnych umiejętności, gdy samodzielnie zacznie ruszać w świat. Często w natłoku zajęć szkolnych i pozalekcyjnych (angielski, szkoła muzyczna i wiele innych) umyka gdzieś podstawowa troska o to, co stanowić będzie podstawę na całe życie – kręgosłup i postawa naszego dziecka. Nie wystarczy stworzyć doskonałych warunków intelektualnych dla naszej pociechy, warto zadbać także o fundament dla ciała. Kręgosłup, mięśnie tułowia mają utrzymywać ciało w prawidłowej postawie przez całe życie. Budowę domu zaczynamy od porządnego i stabilnego fundamentu, a nie od urządzania wnętrza. Poniżej kilka ważnych wskazówek, na co zwracać uwagę w procesie budowy fizycznych fundamentów swoich pociech.

Budowa ma dwa ważne okresy. Pierwszy z nich to wiek 6-7 lat. Dziecko idzie wówczas do szkoły. Nagle z aktywnego i swobodnego trybu życiu zasiada w szkolnych ławach na kilka godzin dziennie. Później odrabianie lekcji – też w pozycji siedzącej. W tym okresie trzeba zwrócić uwagę na kilka rzeczy:

  • Czy plecak dziecka nie jest za ciężki? Sprawdzaj, co dziecko nosi w plecaku. Czy są to rzeczy potrzebne, czy nie ma tam za dużo zabawek, gadżetów? Czy jest możliwość, aby cięższe książki zostawiać w szkole? Pomyśl, jak dobrze zorganizować plecak dziecka i nadmiernie nie obciążać jeszcze nieukształtowanej postawy.
  • Czy w trakcie lekcji dziecko siedzi prawidłowo? Porozmawiaj z nauczycielem, niech też będzie zaangażowany w twoją budowę. Niech zaobserwuje, jaką postawę siedzącą przyjmuje twoje dziecko. Czy ławki są prawidłowe (odpowiednia wysokość ławek i krzeseł)?
  • W jakiej pozycji dziecko odrabia lekcje? Czy obie nogi są oparte o podłoże? Wyeliminuj pozycję, kiedy stopa jednej nogi znajduje się pod pośladkiem. Sprzyja to powstawaniu bocznego skrzywienia kręgosłupaskoliozy. Ucz dziecko świadomego nawyku prawidłowej postawy.
  • Dbaj o ruch i spontaniczną aktywność fizyczną dziecka.
    Drugim trudnym okresem jest wiek dojrzewania. W tym czasie na naszym placu budowy dzieje się strasznie dużo. Wielką sztuką jest mądre i umiejętne zarządzanie. Początkowo, szybki wzrost kończyn zaburza dotychczasowe czucie swojego ciała. Zmieniają się proporcje, zmienia się ciało. Jest to okres trudny, niekiedy wstydliwy dla dziecka. Tułów po pewnym czasie również zaczyna się rozwijać. Mięśnie nie do końca radzą sobie z nowym, większym ciałem. Stąd też charakterystyczna postawa nastolatków z głową wysuniętą do przodu, uwypuklonym brzuchem, nadmiernie okrągłymi plecami (u dziewcząt często nasila to powiększający się biust, który chcą ukryć). Taka postawa nie zawsze jest wyrazem buntu, jest wręcz czystą fizjologią.

Warto zadbać o odpowiednią dawkę ruchu. Sprzyjać on będzie rozbudowie siły mięśniowej, która do dźwigania nowego i większego ciała będzie niezbędna. Należy także bacznie zwracać uwagę na szczegóły wymienione w pierwszym okresie krytycznym. Z każdym rokiem w szkole nauki jest coraz więcej. Pozycja siedząca przyjmowana jest zatem coraz częściej. To, co można zrobić dla nastolatka, to zachęcić go, aby wolnego czasu nie spędzał przed komputerem czy telewizorem. Jeśli to konieczne, zamień krzesło na piłkę rehabilitacyjną. Wymusi ona nieustanne ćwiczenia mięśni posturalnych, krótkich mięśni przykręgosłupowych.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze