Dieta a żylaki

Żylaki nóg to wstydliwy problem dotykający sporej części społeczeństwa. Osoby uskarżające się na puchnięcie kończyn dolnych oraz pajączki zmuszone są nosić pończochy uciskowe lub przyjmować leki, a w skrajnych przypadkach mogą zostać skierowane na operację. A gdyby tak pozbyć się żylaków lub im zapobiec wprowadzając jedynie kilka zmian do codziennej diety? Pomysł prosty i, co ważniejsze, skuteczny. Udowodniono, że bioflawonoidy zawarte w białej skórce zapobiegają powstawaniu żylaków.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Dlaczego warto robić screening?"

Żylaki a nawyki żywieniowe

Jak wiadomo nie od dziś lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Przyczyn żylaków jest wiele, jednak nasza dieta również ma wpływ na ukrwienie ciała i skłonności do pojawiania się żylaków nóg. Profilaktyka żylaków nakazuje, aby uważać na to co się je, aby zminimalizować objawy bólu i obrzęku nóg.

Produkty zalecane w profilaktyce żylaków

Jedz 1-2 łyżeczki nasion lnu dziennie. Olej lniany jest bogaty w tłuszcze i pomaga w regeneracji skóry, w tym również wspomaga leczenie żylaków.

Flawonoidy wzmacniają ściany żył i poprawiają ich elastyczność. Jedz więcej wiśni, jagód, malin oraz gryki, które są bogatym źródłem flawonoidów.

Jako przekąski wybieraj owoce. Grejpfruty, pomarańcze czy mandarynki zawierają bioflawonoidy w białej skórce, dlatego nie wyrzucaj jej tylko jedz na zdrowie w ramach zapobiegania żylakom.

Spożywaj więcej pokarmów, które zawierają witaminę E poprawiającą krążenie krwi. Najczęstszym powodem powstawania żylaków kończyn dolnych są problemy z krążeniem krwi i limfy w organizmie. Zielone warzywa są źródłem witaminy E. Uzupełnij codzienną dietę 50-125 miligramami gingko biloba. Ziele to wzmacnia ściany żył.

Pij ziołową herbatę kilka razy dziennie, by zapobiec żylakom nóg. Wybieraj takie zioła jak krwawnik pospolity, korzeń bagnicy lub brzeczki piwnej. Dzięki nim wspomożesz leczenie pajączków.

Produkty niewskazane w profilaktyce żylaków

Unikaj tłuszczów nasyconych, uwodornionych i częściowo uwodornionych. Wszystkie one powodują, że krew krąży wolniej i powodują zapalenie żył, które prowadzi do powstawania żylaków.

Zredukuj ilość zjadanej soli, która ma właściwości odwadniające, a więc niekorzystnie wpływa na kondycję żył i prowadzi do powstawania żylaków nóg. Zamiast soli spróbuj dodawać do posiłków więcej ziół i przypraw.

Otyli ludzie częściej zmagają się z żylakami kończyn dolnych, a więc czasem leczenie żylaków będzie się wiązało ze zrzuceniem kilku(nastu) zbędnych kilogramów.

Żylaki nóg nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale również powodują uczucie dyskomfortu poprzez ból, obrzęki i uczucie ciężkości nóg. Warto zatem zatroszczyć się o profilaktykę i wprowadzić kilka nowości do codziennego menu, by cieszyć się pięknymi i zdrowymi nogami, którym problem żylaków jest całkowicie obcy.

Komentarze (9)
~xMotylekx
~xMotylekx 3 miesiące temu

@Beata, nie podniecaj się tak, lek ten jest juz dawno dostępny na rynku i wszędzie o tym trąbili w telewizji. Jednak muszę ci przyznać rację, moje żylaki zniknęły i jak na razie nie wróciły ;)

Odpowiedz
~Katenight
~Katenight 3 miesiące temu

Jadłam kiedyś na żylaki nasiona lnu i piłam ocet jabłkowy. Nie pomagało, jedynie zapobiegało dalszemu rozwojowi żylaków!! Dopiero gdy wzięłam Varipro to zaczęło mi pomagać. Nie bądźmy śmieszni, żyjemy w XXI wieku, trzeba korzystać z osiągnięć medycyny a nie leczyć się jak u jakiejś znachorki :l

Odpowiedz
~nbg
~nbg 10 miesięcy temu

Przepraszam za krytykę, ale w artykule są poważne, niebezpieczne dla zdrowia błędy. Żeby nawodnić organizm trzeba pić wodę z solą (np. kłodawską), trzeba jeść zwierzęce tłuszcze nasycone (smalec, masło), aby stany zapalne mogłyby być leczone przez organizm odpowiednią ilością cholesterolu, unikać tłuszczów roślinnych i cukru bo powodują stany zapalne w organizmie (w naczyniach krwionośnych też).

Odpowiedz
~marta
~marta ponad rok temu

Też miałam z tym problem.Dobre kosmetyki nawet nie pomagały. I w końcu ktoś znalazł sposób aby zniknął u mnie ten problem.Znajomy polecił konsultanta który pomógł mi. Teraz mówią, że wyglądam młodziej, lepiej. I faktycznie świetnie się czuję. Tajemnica polega na tym, że Odżywiam się zdrowo , jem owoce i warzywa, jem regularnie, zaczynam też od zdrowego śniadania co jest najważniejsze w tym wszystkim(idealnafigura.com/gberes)

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Żylaki
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Żylaki
Żylaki

Fakty o zdrowiu - Żylaki (WIDEO)

Fakty o zdrowiu - Żylaki (WIDEO) Odtwórz wideo

Profilaktyka żylaków obejmuje przede wszystkim zmianę stylu życia. Należy ustosunkować się do następujących zasad: Podczas siedzenia warto unikać (...) sprzyja powstaniu żylaków, więc osoby objęte grupą ryzyka powinny...

Żylaki

Żylaki powrózka nasiennego

Żylakami powrózka nasiennego określane są poszerzone naczynia żylne splotu wiciowatego zbierającego krew z jądra. Splot wiciowaty jest częścią (...) powrózka nasiennego. Splot tworzą naczynia krwionośne, mające zwykle 0,5-1,5 mm średnicy....

Żylaki

Objawy żylaków

Dolegliwości związane z obecnością żylaków nie zawsze korelują z ich wielkością na podudziach. Bardzo często zdarzają się sytuacje, kiedy pacjenci (...) mający niewielkie i nieliczne żylaki skarżą się na bardzo silne...

Żylaki

Leczenie żylaków

Leczenie żylaków

Żylaki kończyn dolnych to problem wielu ludzi. Nieleczone mogą powodować wiele groźnych następstw. Niestety wciąż często traktowane (...) leczenia żylaków, jak leczenie zachowawcze, obliteracyjne lub chirurgiczne, a...

Żylaki

Diagnostyka żylaków

Żylaki są nieestetyczne i niebezpieczne. Spędzają sen z powiek wielu ludziom niezależnie od płci, choć znacznie częściej paniom niż panom. Szansa (...) , ale na szczęście diagnostyka żylaków jest coraz bardziej zaawansowana,...

Żylaki

Żylaki podudzi

to także dosyć powszechne żylaki. Jest to jedna z najczęstszych chorób związanych z krwiobiegiem. Żylaki zwykle występują na podudziu i objawiają (...) podjąć działanie. Przyczyny i objawy żylaków...

Żylaki

Letni kompleks - żylaki kończyn dolnych

Artykuł sponsorowany Żylaki na nogach to problem wielu Polaków, który nierzadko staje się źródłem kompleksów. Wiedzą o tym osoby, które w upalne dni (...) zakamuflować oraz ukryć. Jaka jest przyczyna powstawania żylaków...

Żylaki

Zastawki żylne

się do powstania różnych choroby związanych z niedrożnością żył, takich jak żylaki, zakrzepica, chroniczna niewydolność żył, jest przyczyną (...) powstawania żylaków. Budowa i funkcje zastawki Zastawka składa się...

Żylaki

Jak pozbyć się uczucia ciężkich nóg? (WIDEO)

Jak pozbyć się uczucia ciężkich nóg? (WIDEO) Odtwórz wideo

Ciężkość nóg to pierwszy objaw przewlekłej niewydolności żylnej. Uczucie to najczęściej towarzyszy osobom w średnim wieku wieczorem, po długim dniu pracy, zwłaszcza w pozycji stojącej. Przypadłość ta ma podłoże genetyczne, choruje na nią około 8-12 proc....