Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dieta a żylaki

Avatar placeholder
02.02.2022 22:04
Dieta a żylaki
Dieta a żylaki (Zdjęcie autorstwa Kate Ter Haar / CC BY 2.0)

Żylaki nóg to wstydliwy problem dotykający sporej części społeczeństwa. Osoby uskarżające się na puchnięcie kończyn dolnych oraz pajączki zmuszone są nosić pończochy uciskowe lub przyjmować leki, a w skrajnych przypadkach mogą zostać skierowane na operację. A gdyby tak pozbyć się żylaków lub im zapobiec wprowadzając jedynie kilka zmian do codziennej diety? Pomysł prosty i, co ważniejsze, skuteczny. Udowodniono, że bioflawonoidy zawarte w białej skórce zapobiegają powstawaniu żylaków.

spis treści

1. Żylaki a nawyki żywieniowe

Jak wiadomo nie od dziś lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Przyczyn żylaków jest wiele, jednak nasza dieta również ma wpływ na ukrwienie ciała i skłonności do pojawiania się żylaków nóg. Profilaktyka żylaków nakazuje, aby uważać na to co się je, aby zminimalizować objawy bólu i obrzęku nóg. Nieodpowiednia dieta powoli wyniszcza serce i przyczynia się do wielu chorób układu krążenia, w tym powstawania żylaków.

2. Produkty zalecane w profilaktyce żylaków

Jedz 1-2 łyżeczki nasion lnu dziennie. Olej lniany jest bogaty w tłuszcze i pomaga w regeneracji skóry, w tym również wspomaga leczenie żylaków.

Flawonoidy wzmacniają ściany żył i poprawiają ich elastyczność. Jedz więcej wiśni, jagód, malin oraz gryki, które są bogatym źródłem flawonoidów.

Zobacz film: "Jak pozbyć się uczucia ciężkich nóg?"

Jako przekąski wybieraj owoce. Grejpfruty, pomarańcze czy mandarynki zawierają bioflawonoidy w białej skórce, dlatego nie wyrzucaj jej tylko jedz na zdrowie w ramach zapobiegania żylakom.

Spożywaj więcej pokarmów, które zawierają witaminę E poprawiającą krążenie krwi. Najczęstszym powodem powstawania żylaków kończyn dolnych są problemy z krążeniem krwi i limfy w organizmie. Zielone warzywa są źródłem witaminy E. Uzupełnij codzienną dietę 50-125 miligramami gingko biloba. Ziele to wzmacnia ściany żył.

Pij ziołową herbatę kilka razy dziennie, by zapobiec żylakom nóg. Wybieraj takie zioła jak krwawnik pospolity, korzeń bagnicy lub brzeczki piwnej. Dzięki nim wspomożesz leczenie pajączków.

3. Produkty niewskazane w profilaktyce żylaków

Wyrzuć z diety fast foody i żywność przetworzoną. Unikaj tłuszczów nasyconych, uwodornionych i częściowo uwodornionych. Wszystkie one powodują, że krew krąży wolniej i powodują zapalenie żył, które prowadzi do powstawania żylaków.

Zredukuj ilość zjadanej soli, która nie tylko podnosi ciśnienie krwi, ale także ma właściwości odwadniające, a więc niekorzystnie wpływa na kondycję żył i prowadzi do powstawania żylaków nóg. Zamiast soli spróbuj dodawać do posiłków więcej ziół i przypraw.

Otyli ludzie częściej zmagają się z żylakami kończyn dolnych, a więc czasem leczenie żylaków będzie się wiązało ze zrzuceniem kilku(nastu) zbędnych kilogramów.

Żylaki nóg nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale również powodują uczucie dyskomfortu poprzez ból, obrzęki i uczucie ciężkości nóg. Warto zatem zatroszczyć się o profilaktykę i wprowadzić kilka nowości do codziennego menu, by cieszyć się pięknymi i zdrowymi nogami, którym problem żylaków jest całkowicie obcy.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze