Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Budzą się, gdy zegarek wskazuje 3:29. Taki jest powód

Avatar placeholder
08.11.2024 20:46
Dlaczego wiele kobiet wybudza się po 3 w nocy? Naukowcy mają wyjaśnienie
Dlaczego wiele kobiet wybudza się po 3 w nocy? Naukowcy mają wyjaśnienie (Getty Images)

Wiele kobiet w okresie menopauzy zmaga się z bezsennością. Naukowcy odkryli jednak ciekawą zależność - wiele pań budzi się o określonej porze w nocy. Najczęściej, gdy zegar wskazuje 3:29 w nocy.

spis treści

1. Problemy ze snem w okresie menopauzy

Badania wykazały, że aż trzy czwarte kobiet w okresie menopauzy i perimenopauzy zmaga się z bezsennością. Dla 69 proc. z nich ma to negatywny wpływ na samopoczucie fizyczne i stan emocjonalny.

Naukowcy zauważyli jednak, że znaczna część badanych kobiety wybudza się o godzinie 3:29 w nocy. Zespół postanowił przyjrzeć się bliżej tej ciekawej zależności.

"Objawy bezsenności są bardzo powszechne u kobiet w okresie okołomenopauzalnym, występują u około 40 do 50 proc. kobiet i utrzymują się, gdy kobiety wchodzą w okres menopauzy. Najczęstszą dolegliwością jest budzenie się w nocy i trudności z ponownym zaśnięciem" - wyjaśnia główna badaczka dr Fiona C. Baker.

Zobacz film: "Pocisz się w nocy? To może być objaw choroby nowotworowej"

Specjaliści wskazują, że głównym czynnikiem bezsenności w okresie menopauzy są wahania hormonalne i spadek żeńskich hormonów płciowych, w szczególności estrogenu i progesteronu.

"Te zmiany hormonalne mogą wpływać na regulację temperatury wewnętrznej organizmu i zaburzać rytm dobowy, utrudniając nie tylko zaśnięcie, ale i utrzymanie snu" - dodaje specjalistka.

Zobacz także: Najczęstsze dolegliwości towarzyszące menopauzie

2. Wszystkiemu winne hormony

Kobiety w okresie okołomenopauzalnym wykazują większą częstość występowania objawów bezsenności w porównaniu z ogólną populacją dorosłych. Dobra wiadomość jest taka, że problem zwykle ustępuje po menopauzie.

Wahania hormonalne mogą również prowadzić do zaburzeń nastroju, lęku i depresji, które mogą przyczyniać się do bezsenności. Zdrowy odpoczynek zaburzają także noce poty i uderzenia gorąca.

Dlaczego jednak większość pań wybudza się po 3 w nocy? Eksperci wskazują, że może to wynikać z godziny, o której zwykle wstają. Moment wybudzenia najczęściej przypada ok. cztery godziny przed alarmem.

Układ termoregulacyjny organizmu, pod wpływem zmian hormonalnych, staje się mniej stabilny, co prowadzi do tych nieprzyjemnych epizodów.

Estrogen ma działanie regulujące neuroprzekaźniki kontrolujące cykl snu i czuwania. Wraz ze spadkiem poziomu hormonu kobiety mogą doświadczać bezsenności, częstych wybudzeń i skrócenia fazy REM snu.

Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze