Domowe sposoby na przeziębienie - metody, leczenie kataru i kaszlu

• zaczyna się wysoką gorączką,
• występuje ból mięśni i stawów,
• towarzyszy jej uczucie rozbicia, niezdolność do pracy i wysiłku.

• pojawia się powoli i rozwija się stopniowo,
• przebiega łagodniej niż grypa,
• gorączka nie jest zbyt wysoka,
• zawsze towarzyszy mu katar,
• często ma związek z pogodą.

Jeśli zaobserwowałeś u siebie pierwsze objawy wskazujące na grypę, musisz koniecznie udać się do lekarza. Jeśli jednak symptomy chorobowe wskazują na przeziębienie, możesz sięgnąć po domowe sposoby na przeziębienie.

Wszyscy znamy szereg sposobów na przeziębienie, które stosuje się u nas w domu. Nie wszyscy jednak wiedzą, że tylko część z nich jest skuteczna, a wiele funkcjonuje na zasadzie mitu. Jednym z nich jest przekonanie, że najlepszym domowym sposobem na przeziębienie jest picie gorącej herbaty z cytryną.

To błędne przeświadczenie, ponieważ witamina C, która występuje w cytrynie, traci swoje właściwości pod wpływem wysokiej temperatury. Dlatego też sok z cytryny należy dolewać do schłodzonych napojów, najlepiej o temperaturze pokojowej. Podobnie jest z piciem herbaty z sokiem malinowym.

Według wielu osób jest to sprawdzony domowy sposób na przeziębienie, jednak poza walorami smakowymi taki napój nie ma żadnych właściwości leczniczych. Podstawą zdrowej diety, bogatej w witaminy i mikroelementy, są przede wszystkim owoce i warzywa.

Jednakże zimą nie mamy dostępu do wielu sezonowych owoców i warzyw. Dlatego też swoją dietę na zimę powinieneś wzbogacić o zdrowe przekąski, takie jak suszone winogrona, jabłka czy banany.

Ponadto możesz włączyć do swojego jadłospisu chrzan jako cenne źródło witaminy A, B, C, olejków lotnych, fitoncydów i związków bakteriobójczych. Musisz zarazem pamiętać, żeby umiejętnie dawkować chrzan, gdyż zbyt duża jego ilość może spowodować podrażnienie błon śluzowych.

Katar jest jednym z najbardziej charakterystycznych objawów przeziębienia. Lekarze twierdzą, że na nieżyt nosa nie działają żadne środki farmakologiczne, stąd powiedzenie, że katar nieleczony trwa tydzień, a leczony 7 dni. Istnieją jednak domowe sposoby na przeziębienie, które pomagają złagodzić jego objawy i spowodować, że będzie on mniej uciążliwy.

Jednym z nich jest przygotowanie inhalacji. Wystarczy, że do miski wsypiesz garść koszyczków rumianku, zalejesz gorącą wodą, a następnie będziesz wdychał przez kilka minut. Inhalacja jest sprawdzonym sposobem na przeziębienie, szczególnie na katar, ponieważ pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne i zwiększyć dopływ krwi do błon śluzowych objętych stanem zapalnym.

Dobrym domowym sposobem na przeziębienie i suchy kaszel jest natarcie klatki piersiowej kamforą, ciepłe ubranie się i położenie w łóżku. Ponadto dobrą metodą na leczenie przeziębienia, szczególnie suchego kaszlu, jest przygotowanie samodzielnie naparu z prawoślazu i lukrecji.

Wystarczy, żebyś zakupił w sklepie zielarskim paczkę korzenia prawoślazu i lukrecji, wymieszał je, zalał wrzątkiem 1/3 szklanki i pił 3 razy dziennie. Dobrym domowym sposobem na przeziębienie i kaszel mokry jest syrop z czosnku. Zmiażdż kilka ząbków, a powstałą masę zalej sokiem z dwóch cytryn i niewielką ilością przegotowanej wody. Syrop pij kilka razy dziennie.

Domowe sposoby na przeziębienie możesz połączyć ze środkami farmakologicznymi takimi jak: pastylki do ssania na ból gardła, preparaty zwalczające infekcje i stany zapalne gardła, roztwory do udrażniania nosa, syropy o działaniu wykrztuśnym i przeciwkaszlowym.

Źródła

1. Tylżanowska-Kisiel J. Przeziębienie i grypa, Helion, Gliwice 2007, ISBN 978-83-246-0977-2
2. Noculak-Palczewska A. (red.), Leksykon roślin leczniczych, MedPharm, Wrocław 2010, ISBN 978-83-60466-40-7
3. Samochowiec L., Kompendium Ziołolecznictwa, Urban & Partner, Wrocław 2002, ISBN 83-87944-08-4
4. Brydak L.B. Grypa i jej profilaktyka. Springer PWN, Warszawa 1998, ISBN 8391659496