Higiena osobista

Higiena jest ważna z różnych powodów. Nie tylko czujemy się dzięki niej świeżo i przyjemnie pachniemy, ale także chroni nas przed różnymi chorobami. Powinniśmy o nią dbać zawsze, ale w lecie szczególnie. Upał to idealny moment dla rozwoju bakterii i grzybów. Dlatego należy wyjątkowo chronić swoje ciało, zwłaszcza stopy i miejsca intymne.

Polecane wideo:

1. Higiena w lecie

9 zaskakujących błędów, które popełniasz podczas higieny intymnej

Każda kobieta doskonale wie, że w celu zachowania zdrowia okolic intymnych należy regularnie wykonywać badania cytologiczne, odpowiednio często zmieniać...

Higiena w lecie powinna się opierać na częstych kąpielach, najlepiej pod prysznicem. Absolutnym minimum jest mycie się dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Należy korzystać z dobrodziejstwa XX wieku, jakim jest bieżąca woda w domu i chlapać się także w ciągu dnia.

Oczywiście bardzo ważny jest środek myjący. Mydła mają często alkaiczne pH, które wysusza skórę. O wiele lepsze jest stosowanie żeli pod prysznic. Zawarte w nich substancje, pozyskiwane z surowców roślinnych, są łagodne i nie mają tak niekorzystnego działania jak mydło. W tych kosmetykach znajdują się też często składniki nawilżające i natłuszczające, jak chociażby gliceryna, hydrolizaty protein, oleje i ekstrakty roślinne. Łagodzą podrażnienia skóry, zapewniają przyjemny zapach i uczucie świeżości.

Istotnym elementem higieny w lecie jest także temperatura wody. Chłodna kąpiel (do 27. stopni) działa pobudzająco, letnia i ciepła – uspokajająco.

Pielęgnacja intymna

Higiena w lecie to także szczególna dbałość o miejsca intymne.

2. Zapobieganie grzybicy stóp

Higiena w lecie powinna się koncentrować zwłaszcza wokół stóp. To właśnie one są najbardziej narażone na zakażenia grzybami. Drewniane kratki w prysznicach w halach sportowych, basen, wykładziny w pokojach ośrodków wypoczynkowych – wszędzie mogą się kryć paskudne grzyby. Objawy infekcji stóp to przede wszystkim zaczerwienienia oraz pęcherzyki i pęknięcia naskórka w przestrzeniach między palcami.

Po pierwsze, nie należy chodzić boso. Po drugie, trzeba często myć nogi, najlepiej w wodzie z dodatkiem olejków eterycznych. Właściwości bakteriobójcze wykazują lawenda, drzewo herbaciane, a olejki: geraniowy, paczulowy czy sosnowy, łagodzą stany zapalne. Palczatka kosmata z kolei dezodoryzuje i wysusza.

Po takiej kąpieli trzeba starannie wysuszyć stopy i przestrzenie między palcami, a następnie wmasować w nie odpowiedni krem również z dodatkiem olejków. Na rynku jest również wiele kosmetyków do stóp, które likwidują nieprzyjemny zapach, zapobiegają poceniu się stóp i ograniczają rozwój mikroorganizmów. Warto więc zainwestować w dobry talk czy dezodorant.

Trzeba pamiętać, że grzybica stóp jest zakaźna. Nie wolno pożyczać ręczników i innych osobistych rzeczy. Skarpety czy rajstopy trzeba zmieniać codziennie, a obuwie powinno być z przewiewnych, naturalnych materiałów.

3. Higiena miejsc intymnych

Higiena w lecie to także szczególna dbałość o miejsca intymne. Kąpiele w jeziorze, morzu, basenie nie wpływają korzystnie na te części naszego ciała. Dotyczy to zwłaszcza kobiet, u których mogą pojawiać się podrażnienia i stany zapalne.

Przede wszystkim należy wybrać odpowiedni środek myjący. Mydło na pewno nie jest dobre. Najlepiej używać specjalnych preparatów do higieny intymnej. Żele i płyny delikatnie umyją, zdezynfekują i zlikwidują niepożądane zapachy. Na rynku dostępne są także specjalnie przeznaczone do tego celu chusteczki, które pomogą szybko się odświeżyć, na przykład w podróży.

4. Pielęgnacja skóry w lecie

Bardzo ważnym elementem zabiegów pielęgnacyjnych jest odpowiednie nawilżenie skóry. Należy do tego stosować odpowiednio dobrany preparat. Po kąpieli trzeba odświeżać skórę twarzy tonikiem.

Trzeba dbać, żeby używane kosmetyki nie zatykały ujść mieszków włosowych i miały filtr UV. Makijaż latem powinien być lekki. Jeśli mamy problem z rozmazującym się tuszem, warto zrobić sobie hennę. Na usta można nałożyć ochronną pomadkę lub błyszczyk. Z fluidu najlepiej zrezygnować i zastąpić go sypkim pudrem.

Polecane wideo:

Komentarze (2)
~Viollka
~Viollka

Higiena miejsc intymnych jest szczególnie ważna. Ja mam wrażliwą skórę i jestem alergikiem, a w miejscach intymnych często pojawiały sie u mnie podrażnienia i alergie na płyn do płukania tkanin, proszek do prania lub żel pod prysznic. Problem zniknął, gdy zaczęłam używać płynu do higieny intymnej z kwasem mlekowym i odpowiednim pH 3,5 - nazywa sie Lacibios femina protecta. Nie sądziłam, że płyn do higieny intymnej może mieć taki wpływ na okolice intymne, ale podrażnienia naprawdę się już nie pojawiają.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Higiena intymna
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

brak seksu

~UrszulaJ • ostatni post 13 godzin temu

2
Artykuły Higiena intymna
Higiena intymna

Tampony

Tampony

Prawidłowo założony tampon jest niewyczuwalny. Jeśli czujesz się niekomfortowo, to znak, że tampon nie został dobrze zaaplikowany.

Higiena intymna

Tampon - zdjęcia

Tampon - zdjęcia

Tampony pomagają utrzymać prawidłową higienę w czasie menstruacji.

Higiena intymna

Nawilżone chusteczki

Nawilżone chusteczki

Chusteczki do higieny intymnej pozwalają odświeżyć i nawilżyć okolice intymne, unikając ryzyka rozwoju infekcji bakteryjnych czy grzybiczych.

Higiena intymna

Sytuacje, kiedy powinnaś pilnie skonsultować się z ginekologiem

Sytuacje, kiedy powinnaś pilnie skonsultować się z ginekologiem

Wizyty kontrolne Każda kobieta powinna przynajmniej raz w roku odwiedzać gabinet ginekologiczny. W trakcie wizyty kontrolnej wykonywane jest podstawowe badanie ginekologiczne oraz cytologia, która jest metodą umożliwiającą identyfikację stanu nadżerek...

Higiena intymna

Preparaty do higieny intymnej

Higiena intymna - preparaty to nie żaden wymysł. Każda kobieta powinna ich używać zamiast zwykłego mydła. Działają antybakteryjnie i łagodząco, natłuszczają i nawilżają. Jest to szczególnie ważne dla pań w okresie dojrzewania,...

Higiena intymna

Pojemnik menstruacyjny

Pojemnik menstruacyjny

Kubeczek menstruacyjny jest zakładany w podobny sposób jak tampon. Jego ogromną zaletą jest to, że nie zaburza naturalnej flory bakteryjnej i pozwala chronić środowisko.

Higiena intymna

Pielęgnacja intymna

Pielęgnacja intymna

Higiena w lecie to także szczególna dbałość o miejsca intymne.

Higiena intymna

Podpaski

Podpaski

Ogromnym plusem podpasek jest to, że ich stosowanie nie przyczynia się do rozwoju infekcji pochwy, ponieważ podpaska delikatnie do niej przylega, a to nie powoduje żadnego otarcia czy uszkodzenia śluzówki.

Higiena intymna

Higiena intymna - preparaty

Higiena intymna - preparaty

Przemysł kosmetyczny oferuje przeróżne preparaty do higieny intymnej. Dostępne są żele, biożele, specjalne mydła, płyny, balsamy, oliwki i pianki. Powstały nawet chusteczki nasączone specjalnym płynem i odświeżające dezodoranty w aerozolu.

Higiena intymna

9 sprawdzonych sposobów na zapobieganie infekcjom okolic intymnych

9 sprawdzonych sposobów na zapobieganie infekcjom okolic intymnych

Drożdżakowe infekcje pochwy Dla większości kobiet objawy infekcji drożdżakowych pochwy są po prostu irytujące. Warto jednak wiedzieć, że rzadko kiedy mogą one stanowić zagrożenie dla zdrowia. Mimo to warto regularnie dbać o to, aby ograniczyć podatność...