Po czterdziestce organizm przechodzi naturalne zmiany. Spowalnia metabolizm, spada gęstość kości, a masa mięśniowa zaczyna się szybciej zmniejszać. Zmienia się również gospodarka hormonalna, co sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej i zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2 oraz chorób układu krążenia. Eksperci podkreślają jednak, że dieta bogata w odpowiednie składniki może spowolnić te procesy.
Dziennikarka i redaktorka specjalizująca się w tematyce zdrowotnej, naukowej i społecznej. Od lat związana z mediami internetowymi, gdzie tworzy treści dotyczące ochrony zdrowia, medycyny, profilaktyki oraz problemów społecznych.
