Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Najstarszy neurolog odradza je szczególnie. Dewastują mózg i serce

Avatar placeholder
04.04.2024 14:12
Ma prawie 102 lat i wciąż pracuje. Zdradził receptę na dobre zdrowie i kondycję fizyczną
Ma prawie 102 lat i wciąż pracuje. Zdradził receptę na dobre zdrowie i kondycję fizyczną (Instagram)

Dr Howard Tucker to najstarszy praktykujący lekarz na świecie. Amerykański neurolog rozpoczął karierę medyczną w 1947 roku i wcale nie planuje emerytury. Ekspert ujawnił kilka sekretów, które pomagają mu utrzymać doskonałą kondycję umysłową i cieszyć się dobrym zdrowiem fizycznym.

spis treści

1. Najdłużej praktykujący lekarz

Od prawie ośmiu dekad dr Howard Tucker aktywnie udziela się w świecie medycznym. Mimo swojego wieku nie planuje spowalniać, może pochwalić się nienagannym zdrowiem, a jego umysł jest w świetnej formie.

Sam neurolog od jakiegoś czasu nie przyjmuje już pacjentów, ale swoją wiedzą wciąż dzieli się z młodym pokoleniem lekarzy. Może też pochwalić się tytułem lekarza z najdłuższym stażem praktyki na świecie przyznanym przez Księgę Rekordów Guinnessa.

Jak stulatek utrzymuje swoją formę? Wygląda na to, że stosowanie kilku prostych reguł może przyczynić się do zachowania zdrowia przez długi czas. Przede wszystkim dr Tucker nie pozwala na spadek i pogroszenie swojej kondycji fizycznej.

Zobacz film: "Sekret długowieczności. Najnowsze badania włoskich naukowców"

Ciągle stara się być aktywny - korzysta z bieżni w swoim domu, ale również uwielbia spędzać czas na zewnątrz i często wychodzi na spacery. Jako młody człowiek uprawiał różne dyscypliny sportowe, w tym narciarstwo i pływanie.

Dr Tucker nie stosuje konkretnego modelu żywienia, ale stara się, aby jego codzienne menu było pełne świeżych produktów. Szczególnie lubi zielone warzywa, takie jak brokuły i brukselka.

2. "Wszystko z umiarem"

Jego wnuk zdradza, że życiową zasadą Howarda Tuckera jest "wszystko z umiarem". Aktywność fizyczna jest kluczowa, ale nie należy z nią przesadzać. Neurolog okazjonalnie sięga po martini lub gałkę lodów.

Od swojego dziadka Austin Tucker nauczył się także, że bardzo szkodliwe jest trzymanie w sobie urazy.

- Kiedy złościsz się na kogoś, kiedy kogoś nie lubisz, kiedy czujesz się na kogoś zły, może to mieć na ciebie fizyczny wpływ. A nie wpływa to w żaden sposób na drugą osobę – mówi wnuk najstarszego Tuckera.

Neurolog zwraca uwagę na to, co jeszcze może zaszkodzić naszemu mózgowi. Szczególnie odradza palenie, które może być przyczyną chorób sercowo-naczyniowych. On sam porzucił ten nałóg w młodych latach i nigdy do niego nie powrócił.

Dr Tucker jest też zaangażowany w utrzymanie swojego umysłu w dobrej kondycji. Udziela porad młodym lekarzom i działa jako ekspert sądowy. W trakcie pandemii, kilkakrotnie w tygodniu konsultował pacjentów.

Jego zdaniem, brak umysłowego zaangażowania może prowadzić do upośledzenia funkcji poznawczych, stąd nawet nie zastanawia się nad przejściem na emeryturę. Co więcej, ciągle stara się uczyć nowych rzeczy i nieustannie rozwijać różne zdolności.

Neurolog optymistycznie podchodzi do życia, lubi się udzielać i aktywnie spędzać czas. Zaznacza też, że stara się nie przejmować rzeczami, na które nie ma wpływu. Zgodnie z badaniami, takie podstawowe nawyki mogą przedłużyć życie o dziesięciolecia.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze