Kardiolodzy ostrzegają przed tymi nawykami. Serce może ucierpieć

Jednym z często lekceważonych problemów jest głośne, regularne chrapanie. Choć nie zawsze świadczy ono o chorobie, bywa objawem obturacyjnego bezdechu sennego. W przebiegu tego zaburzenia podczas snu dochodzi do powtarzających się epizodów ograniczenia lub zatrzymania przepływu powietrza przez drogi oddechowe.

— Mięśnie gardła nadmiernie się rozluźniają, blokując drogi oddechowe i ograniczając dopływ tlenu do organizmu. Prowadzi to do wielokrotnych wybudzeń w ciągu nocy i uniemożliwia prawidłowy nocny spadek ciśnienia krwi — tłumaczy w rozmowie z "The Telegraph" kardiolożka dr Teresa Castiello. — Kiedy ciśnienie krwi i tętno pozostają podwyższone w nocy, może to zwiększać ryzyko nadciśnienia tętniczego oraz innych problemów zdrowotnych, w tym niewydolności serca, a nawet demencji — dodaje specjalistka.

Kolejnym błędem jest traktowanie alkoholu jako sposobu na odprężenie po stresującym dniu. Kardiolodzy ostrzegają, że regularne picie może sprzyjać rozwojowi nadciśnienia, a ryzyko rośnie wraz z ilością spożywanego alkoholu. — Związek między alkoholem a ciśnieniem krwi zależy od dawki, co oznacza, że im więcej pijemy, tym większy jest jego wpływ — wyjaśnia prof. Tony Heagerty z Manchester University NHS Foundation Trust. Ekspert podkreśla również, że alkohol zwiększa ryzyko udaru mózgu niezależnie od wpływu na ciśnienie tętnicze.

Kolejnym problemem jest nieregularne kontrolowanie ciśnienia. Osoby, które wykonują pomiary wyłącznie w dni wolne od pracy, mogą nie zauważyć podwyższonych wartości występujących w bardziej stresujących momentach tygodnia. — U niektórych osób wysokie ciśnienie pojawia się w pracy lub w codziennym życiu pod wpływem stresu. Może ono nie zostać wykryte podczas wizyty u lekarza ani wtedy, gdy pacjent mierzy ciśnienie wyłącznie w weekendy lub wieczorami — wyjaśnia dr Ali Khavandi, kardiolog interwencyjny z Royal United Hospital Bath NHS Foundation Trust.

Źródło: The Telegraph