Kilka wskazówek, jak radzić sobie z migreną

Migrena, przewlekła choroba neurologiczna, charakteryzuje się pulsującym, jednostronnym bólem głowy. Oprócz dolegliwości bólowych głowy, migrenie towarzyszyć mogą także inne objawy, np. nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło i dźwięki, parestezje, mroczki, zawroty głowy.

Jeśli ty również borykasz się z tym popularnym schorzeniem neurologicznym, postaraj się rozpoznać, co wywołuje u ciebie ataki migreny. Czynnikami prowokującymi migrenowy ból głowy mogą być określone pokarmy. Staraj się unikać czekolad, nabiału, potraw z barów szybkiej obsługi, roślin strączkowych, alkoholu i cytrusów.

Niewyspanie również może skutkować atakiem migreny, dlatego staraj się spać co najmniej 7-8 godzin dziennie. Problemy hormonalne i nieregularne posiłki także znajdują się na liście czynników powodujących migrenę.