migrenowy bol glowy

Częsty ból głowy to dolegliwość, która potrafi skutecznie zepsuć nawet najlepiej zapowiadający się dzień. Trudniej się skupić, spada efektywność, a każda zwykła czynność staje się bardziej męcząca. Dla wielu osób taki ból to ignorowana, zbywana tabletką lub tłumaczona zmęczeniem codzienność. Tymczasem nawracający ból głowy może być sygnałem, że coś w stylu życia lub stanie zdrowia wymaga uwagi. Czasem przyczyna jest zaskakująco prosta i łatwa do usunięcia.

Latem wiele osób zauważa, że migreny pojawiają się częściej i z większą siłą. Wysokie temperatury, odwodnienie, nieregularny tryb dnia i intensywna ekspozycja na słońce to znane wyzwalacze, ale mało kto zwraca uwagę na to, co ląduje na talerzu. Letnia dieta może realnie wpływać na migreny, zarówno w sposób negatywny, jak i dobroczynny.

Ból głowy z przodu może mieć wiele przyczyn oraz różny charakter. Najczęściej jest objawem migreny. Dolegliwości mogą jednak wskazywać na klasterowy bądź napięciowy ból głowy, zapalenie zatok, choroby oczu, ale i guza mózgu. Jak go rozpoznać? Co robić, by sobie pomóc?

Migrena oczna, inaczej migrena siatkówkowa, to rzadki rodzaj migreny, z którą wiążą się przemijające i jednostronne zaburzenia widzenia. Gdy pojawia się pierwszy raz, zwykle wywołuje silny niepokój. Czasem migreną oczną nazywa się jedną z postaci migrenowych bólów głowy, czyli migrenę z aurą. Co warto wiedzieć?

Aura migrenowa to ogniskowe objawy neurologiczne obejmujących zaburzenia widzenia i czucia. Niedyspozycje najczęściej poprzedzają atak bólu głowy, czasem też mu towarzyszą. Zdarza się jednak, że aura pojawia się bez bólu. Jakie są jej najczęstsze objawy? Co warto o niej wiedzieć?

Głowa nie zawsze boli nas w ten sam sposób. Istnieją różne powody dolegliwości. Należą do nich odwodnienie i zmęczenie. Jednak ten stan może wskazywać na poważniejsze choroby. Według neurolog Dr Sakib Qureshi, bóle głowy to dla nas ”czerwony sygnał ostrzegawczy”. Warto nauczyć się odróżniać niegroźne ćmienie od silnych ataków, które mogą zwiastować poważny problem. Jeśli nauczysz się odróżniać cztery rodzaje bólu, będziesz wiedzieć, jakich użyć metod leczenia. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Objawy, które świadczą o tym, że pijesz za mało wody

Migrena, przewlekła choroba neurologiczna, charakteryzuje się pulsującym, jednostronnym bólem głowy. Oprócz dolegliwości bólowych głowy, migrenie towarzyszyć mogą także inne objawy, np. nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło i dźwięki, parestezje, mroczki, zawroty głowy. Jeśli ty również borykasz się z tym popularnym schorzeniem neurologicznym, postaraj się rozpoznać, co wywołuje u ciebie ataki migreny. Czynnikami prowokującymi migrenowy ból głowy mogą być określone pokarmy. Staraj się unikać czekolad, nabiału, potraw z barów szybkiej obsługi, roślin strączkowych, alkoholu i cytrusów. Niewyspanie również może skutkować atakiem migreny, dlatego staraj się spać co najmniej 7-8 godzin dziennie. Problemy hormonalne i nieregularne posiłki także znajdują się na liście czynników powodujących migrenę.

Migrena nie jest typowym bólem głowy. To ostry, pulsujący ból głowy po jednej stronie lub obu, trwający od kilku godzin do nawet kilku dni. Często jest poprzedzony tzw. „aurą” – objawami neurologicznymi, które przejawiają się w postaci drętwienia w nogach i rękach, plamkami światła przed oczami czy niewyraźnymi obrazami. Dodatkowymi objawami towarzyszącymi migrenie są wymioty i nudności oraz wrażliwość na światło i dźwięk. Najpowszechniejszymi rodzajami migreny są: migrena z aurą - występuje u 1/4 pacjentów zmagających się z przewlekłą chorobą neurologiczną,migrena bez aury,migrena oczna (inaczej migrena siatkówkowa) - w trakcie ataku migrenowego zaobserwować można jednostronne zaburzenia widzenia,migrena przewlekła – dolegliwości bólowe głowy występują wtedy min. przez 15 dni w miesiącu.

Odwodnienie to jedna z głównych przyczyn bólów głowy. Zamiast od razu sięgać po tabletkę, uzupełnij niedobór płynów. Możesz to zrobić jedząc nawadniające pokarmy, takie jak arbuz. Woda zawarta w owocach i warzywach zawiera podstawowe minerały, takie jak magnez, który jest kluczowy w zapobieganiu migrenom. Jeśli czujesz, że dopada zbliża się atak bólu, przygotuj arbuzowe smoothie. Do blendera wrzuć kawałek arbuza, filiżankę kruszonego lodu, 1/2 filiżanki naturalnego jogurtu, łyżeczkę miodu i 1/2 łyżeczki świeżego imbiru. Wszystkie składniki zmiksuj i ciesz się pysznym lekarstwem. Inne produkty z wysoką zawartością wody, którą mogą pomóc, to jagody, ogórki, melon, pomidory i sałata.