Latem uważaj na te zioła i olejki. Prosta droga do oparzeń

Choć ziołolecznictwo od wieków wspiera zdrowie, niektóre rośliny wykazują fototoksyczne i fotoalergiczne działanie, czyli wchodzą w szkodliwą interakcję z promieniowaniem UV. Efektem mogą być m.in. wysypki, przebarwienia, a nawet oparzenia słoneczne. Szczególnie niebezpieczne są rośliny zawierające furanokumaryny - związki chemiczne, które uwrażliwiają skórę na światło słoneczne.

Ryzyko zwiększa się, gdy nieświadomie sięgamy po mieszanki ziołowe lub kosmetyki zawierające ekstrakty z niezalecanych latem roślin. Nawet popularna herbatka rumiankowa może zaszkodzić, jeśli wypijemy ją przed wyjściem na słońce.

Tych ziół unikaj latem: dziurawiec

Dziurawiec zwyczajny znany jest z działania przeciwlękowego, przeciwzapalnego i wspomagającego trawienie. Niestety, zawiera hiperycynę - związek, który zwiększa wrażliwość skóry na promienie UV. W efekcie, po jego spożyciu mogą pojawić się ciemne plamy na skórze, nawet mimo krótkiej ekspozycji na słońce.

Zobacz też: Zioła o potężnych właściwościach. Lekarka wymienia pięć najlepszych

Arcydzięgiel - zioło na trawienie, ale nie w upał

Arcydzięgiel wspomaga trawienie i działa rozgrzewająco. Jednak zawiera furanokumaryny, przez co może wywoływać poważne oparzenia słoneczne. Nie zaleca się jego stosowania latem - ani w formie naparu, ani maści.

Uwaga na popularny letni olejek

Znana z herbat Earl Grey i perfum bergamotka ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Z uwagi na swój orzeźwiający zapach często sięga się po nią w letnich kompozycjach zapachowych, a nawet solo. Niestety, olejek bergamotkowy silnie uwrażliwia skórę na słońce. Kontakt z promieniami UV po użyciu kosmetyków z bergamotką może skończyć się przebarwieniami i poparzeniami.

Nie tylko zioła, ale i niektóre przyprawy mogą działać niekorzystnie w upalne dni:

• imbir - zwiększa temperaturę ciała i nasila pocenie, co może sprzyjać odwodnieniu,

• cynamon - rozgrzewa organizm, co może pogłębiać uczucie dyskomfortu cieplnego,

• pieprz cayenne - działa silnie rozgrzewająco, może nasilać przegrzanie organizmu,

• passiflora - uspokaja i ułatwia zasypianie, ale w ciągu dnia może nasilać senność i ospałość.

Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródła:

• L. Zielińska-Wasielica, "Phototoxic potential of herbal preparations and their ingredients - A review", 2021, Phytomedicine,

• S. Hejduk, "Zioła fototoksyczne – zagrożenia i mechanizmy działania", 2020, Postępy Fitoterapii,

• J. H. Lee, "Photosensitivity due to herbal products", 2014, Annals of Dermatology,

• R. Bilia, "Phytochemical and biological properties of Hypericum perforatum L.", 2011, Fitoterapia.