Latem uważaj na te zioła i olejki. Prosta droga do oparzeń
Zioła mają wiele prozdrowotnych właściwości, ale latem niektóre z nich mogą wywoływać groźne reakcje skórne lub zwiększać ryzyko oparzeń słonecznych. Warto wiedzieć, których roślin unikać w sezonie wakacyjnym.
Dlaczego niektóre zioła są niebezpieczne latem?
Choć ziołolecznictwo od wieków wspiera zdrowie, niektóre rośliny wykazują fototoksyczne i fotoalergiczne działanie, czyli wchodzą w szkodliwą interakcję z promieniowaniem UV. Efektem mogą być m.in. wysypki, przebarwienia, a nawet oparzenia słoneczne. Szczególnie niebezpieczne są rośliny zawierające furanokumaryny - związki chemiczne, które uwrażliwiają skórę na światło słoneczne.
Ryzyko zwiększa się, gdy nieświadomie sięgamy po mieszanki ziołowe lub kosmetyki zawierające ekstrakty z niezalecanych latem roślin. Nawet popularna herbatka rumiankowa może zaszkodzić, jeśli wypijemy ją przed wyjściem na słońce.
Tych ziół unikaj latem: dziurawiec
Dziurawiec zwyczajny znany jest z działania przeciwlękowego, przeciwzapalnego i wspomagającego trawienie. Niestety, zawiera hiperycynę - związek, który zwiększa wrażliwość skóry na promienie UV. W efekcie, po jego spożyciu mogą pojawić się ciemne plamy na skórze, nawet mimo krótkiej ekspozycji na słońce.
Dlaczego warto stosować okłady z liści kapusty?
Arcydzięgiel - zioło na trawienie, ale nie w upał
Arcydzięgiel wspomaga trawienie i działa rozgrzewająco. Jednak zawiera furanokumaryny, przez co może wywoływać poważne oparzenia słoneczne. Nie zaleca się jego stosowania latem - ani w formie naparu, ani maści.
Uwaga na popularny letni olejek
Znana z herbat Earl Grey i perfum bergamotka ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Z uwagi na swój orzeźwiający zapach często sięga się po nią w letnich kompozycjach zapachowych, a nawet solo. Niestety, olejek bergamotkowy silnie uwrażliwia skórę na słońce. Kontakt z promieniami UV po użyciu kosmetyków z bergamotką może skończyć się przebarwieniami i poparzeniami.
Letnie przyprawy do ograniczenia
Nie tylko zioła, ale i niektóre przyprawy mogą działać niekorzystnie w upalne dni:
imbir - zwiększa temperaturę ciała i nasila pocenie, co może sprzyjać odwodnieniu,
cynamon - rozgrzewa organizm, co może pogłębiać uczucie dyskomfortu cieplnego,
pieprz cayenne - działa silnie rozgrzewająco, może nasilać przegrzanie organizmu,
passiflora - uspokaja i ułatwia zasypianie, ale w ciągu dnia może nasilać senność i ospałość.
Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródła:
L. Zielińska-Wasielica, "Phototoxic potential of herbal preparations and their ingredients - A review", 2021, Phytomedicine,
S. Hejduk, "Zioła fototoksyczne – zagrożenia i mechanizmy działania", 2020, Postępy Fitoterapii,
J. H. Lee, "Photosensitivity due to herbal products", 2014, Annals of Dermatology,
R. Bilia, "Phytochemical and biological properties of Hypericum perforatum L.", 2011, Fitoterapia.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
