Mają najzdrowsze serca na świecie. Oto ich sekret
W sercu amazońskiej dżungli żyje społeczność, której serca biją w wyjątkowym rytmie - dosłownie. Kobiety z ludu Tsimané z Boliwii mają najzdrowszy układ krążenia na świecie i wyjątkowo rzadko zapadają na choroby cywilizacyjne. Ich sekret? Prosty styl życia, który nie wymaga ani drogich suplementów, ani nowoczesnych gadżetów.
Najzdrowsze serca świata
- To populacja, której serca są najzdrowsze na świecie - mówi prof. Benjamin Trumble, autor badań opublikowanych w "Evolution, Medicine, and Public Health".
Wśród Tsimané niemal nie notuje się zawałów ani przypadków choroby Alzheimera. Naukowcy z zespołu Trumble’a postanowili więc sprawdzić, jak to możliwe, że w tej części świata zdrowie sercowo-naczyniowe utrzymuje się na tak wysokim poziomie.
Badacze przebadali ponad tysiąc kobiet w wieku od 15 do 92 lat, analizując parametry krwi, m.in. poziom cholesterolu i trójglicerydów. Ich celem było sprawdzenie, czy zdrowy styl życia może chronić serce także w okresie menopauzy.
Jak szybko obniżyć zbyt wysokie tętno?
Jak przypominają autorzy, "większość badań nad menopauzą prowadzona jest w populacjach uprzemysłowionych, gdzie ryzyko chorób sercowo-naczyniowych rośnie wraz z wiekiem". Tymczasem kobiety Tsimané żyją w zupełnie innych warunkach.
Tsimané to lud zamieszkujący lasy deszczowe Boliwii. Ich codzienność jest prosta i fizycznie wymagająca - opiera się na polowaniu, łowieniu ryb, zbieractwie i uprawie roli. W ich diecie dominują ryby, dziczyzna, maniok, kukurydza, ryż, owoce i banany warzywne. Nie jedzą produktów przetworzonych ani żywności pełnej konserwantów.
Według wcześniejszych badań mieszkańcy tej społeczności spędzają od dwóch do pięciu godzin dziennie na zajęciach produkcyjnych oraz od czterech do sześciu godzin na obowiązkach domowych. W ich życiu nie ma miejsca na siedzący tryb życia, tak powszechny w krajach rozwiniętych.
- Praca z takimi populacjami jak Tsimané pozwala nam badać globalne różnice w przebiegu menopauzy, a także w zdrowiu i chorobach człowieka - tłumaczy prof. Trumble.
Uniwersalna biologia, lokalna mądrość
Choć kobiety Tsimané przechodzą menopauzę i doświadczają związanych z nią zmian hormonalnych, ich serca wciąż pozostają wyjątkowo zdrowe. To, zdaniem naukowców, dowód na to, że "wzrost ryzyka chorób serca po menopauzie jest zjawiskiem uniwersalnym, wpisanym w fizjologię człowieka - niezależnie od stylu życia".
Jednocześnie ich przykład pokazuje, że wiele można zdziałać, stawiając na prostotę: naturalne jedzenie, codzienny ruch i życie w harmonii z naturą. Tsimané nie mają dostępu do technologii medycznych czy diet cud, a mimo to ich serca biją mocno i zdrowo - tak, jak dyktuje natura.
Marta Słupska, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródło: sante.journaldesfemmes.fr
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
