Mieszkańcy Liechtensteinu żyją średnio 85 lat. Oto sekret ich zdrowia i formy

Liechtenstein to niewielki kraj, który w całości położony jest w górzystych Alpach. Od wschodu graniczy z Austrią, zaś od zachodu ze Szwajcarią. Nie należy do Unii Europejskiej, a jedynie do Europejskiego Obszaru Gospodarczego. Choć początki powstania tego kraju sięgają 1719 roku, mało kto o nim słyszał, a turystów trafiło tam jeszcze mniej. Można to jednak w pełni zrozumieć, ponieważ owo mało znane państwo ma niewielką powierzchnię, wynoszącą jedynie 160,5 km². Kraj liczy niecałe 40 tys. obywateli.

Liechtenstein jest monarchią parlamentarną, rządzoną przez dynastię Liechtensteinów. Jak się okazuje, dobrze funkcjonujące państwo nie musi zajmować rozległych terenów i posiadać milionów obywateli.

Mimo niewielkich rozmiarów, Liechtenstein ma doskonale rozwijającą się gospodarkę, która przekłada się na wysoki standard życia. W tym państwie doskonale funkcjonuje system zdrowotny i edukacji. Ale to nie wszystkie czynniki wpływające na to, że mieszkańcy żyją średnio 85 lat. Jakie jeszcze czynniki wpływają na długowieczność mieszkańców księstwa Liechtenstein?

Mieszkańcy Liechtenstein mogą zapewnić sobie dostatnie życie, ponieważ kraj zapewnia swoim pracownikom jedne z najwyższych wynagrodzeń w Europie. To właśnie ze względu na doskonale rozwijającą się gospodarkę obywatele tego kraju mogą cieszyć się wysokimi zarobkami. Dobrostan wpływa na jakość życia mieszkańców, których stać na zapewnienie codziennych, podstawowych potrzeb oraz na podróże po kraju i za granicą. Nie ma wątpliwości co do tego, że komfort finansowy pozytywnie działa na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Mieszkańcy Liechtensteinu żyją średnio około 85 lat, co czyni ich jedną z najdłużej żyjących populacji na świecie. Ich dieta i styl życia odgrywają ogromną rolę. Podstawą ich menu są pełnoziarniste pieczywo, kasze, ziemniaki, ryż, warzywa korzeniowe, kapustne i liściaste, sezonowe owoce, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona. Jedzą też nabiał – głównie sery i jogurty, chude mięso – najczęściej cielęcinę, kurczaka i dziczyznę, ryby – słodkowodne i morskie, jajka w umiarkowanych ilościach.

Dieta ta jest bliska kuchni alpejskiej i środkowoeuropejskiej, z dużym naciskiem na świeże, lokalne i sezonowe produkty, niskie spożycie przetworzonej żywności oraz umiarkowanie w porcjach i alkoholu. Dodatkowo sprzyja jej aktywny tryb życia i kontakt z naturą.

Znalezienie pracy, która nie tylko dobrze wpływa na psychikę, ale również na komfort życia, jest bezpośrednio powiązane z edukacją. W Liechtenstein rząd zapewnia swoim mieszkańcom wysokiej jakości edukację. Państwo oferuje doskonały system edukacji, który zapewnia gospodarce wysoko wykwalifikowanych pracowników. Po ukończeniu obowiązkowego 11-letniego okresu nauki (od szkoły podstawowej do szkoły średniej), mieszkańcy mają szereg możliwości kontynuowania edukacji. Opcje te obejmują szkolenie zawodowe, szkolnictwo wyższe (college lub uniwersytet) i praktyki zawodowe.

Wysokie zarobki są ogromnym plusem życia w Liechtensteinie. Minusem są natomiast duże koszty utrzymania i codzienne wydatki. Przeciętny obywatel kraju wydaje około połowy swojego miesięcznego dochodu na stałe koszty, które zwykle obejmują mieszkanie, media, transport i ubezpieczenie zdrowotne. Mimo tak wysokich kosztów utrzymania, Liechtenstein ma niemal zerowy wskaźnik ubóstwa, przy czym ubóstwo obejmuje osoby żyjące za lub poniżej 5,50 USD dziennie.

Jednym z kluczowych elementów wpływających na długowieczność jest dostęp do opieki zdrowotnej. Mieszkańcy Liechtensteinu mają odpowiednie warunki, by zatroszczyć się o swoje zdrowie. Dobrze działający system opieki zdrowotnej zapewnia opiekę medyczną na wysokim poziomie, a także możliwość konsultacji z wykwalifikowanymi specjalistami, wykonania profilaktycznych badań zdrowotnych, co zmniejsza ryzyko rozwoju wielu poważnych chorób.

Liechtenstein zapewnia powszechną opiekę zdrowotną - ubezpieczenie zdrowotne jest wymagane i gwarantowane wszystkim osobom tam mieszkającym lub pracującym. Ubezpieczenie obywateli jest finansowane przez ich ubezpieczyciela i pracodawcę, a także przez dotacje państwowe.

Księstwo Liechtensteinu wyróżnia się pięknym położeniem. W Europie Zachodniej leży w dolinie górnego Renu na wschodnim brzegu rzeki i w górskim paśmie Rätikon w Alpach Wschodnich. Widoki w tym kraju wręcz zapierają dech w piersiach, co doceniają mieszkańcy. Codziennie z przyjemnością oddają się aktywnościom na świeżym powietrzu.

Korzystając z dobrodziejstw natury nie tylko spacerują czy chodzą po górach, ale również w trosce o środowisko i własną kondycję poruszają się pieszo. Jeśli tylko mogą dostać się do pracy, sklepu czy gdziekolwiek, za środek komunikacji wybierają własne nogi lub rower. Taki styl życia ma wpływ na długość ich życia.

Nie zapomnijmy jeszcze, że zarówno położenie kraju, jak i jego polityka oraz podejście mieszkańców, zapewniają bardzo dobrą jakość powietrza. Dzięki temu mieszkańcy nie są narażeni na oddychanie skażonym powietrzem. To jest nieoceniona korzyść, która korzystnie działa na długość życia i poprawę stanu zdrowia.

Źródła

1. Dagmara Dąbek