Trwa ładowanie...

Monitoring zdrowia na nadgarstku

Avatar placeholder
26.04.2021 11:38
Płatna współpraca z marką Samsung
Monitoring zdrowia na nadgarstku
Monitoring zdrowia na nadgarstku

Smartwatche to nie tylko narzędzia do liczenia kalorii czy odczytywania powiadomień. Rozwój technologii sprawia, że zyskują one funkcje pomocne w dbaniu o zdrowie, takie jak pomiar ciśnienia krwi i EKG. O takie rozwiązania wzbogacił się niedawno Samsung Galaxy Watch3. Oto, co potrafi inteligentny zegarek koreańskiej marki.

(Materiały prasowe)

Zamknięte siłownie sprawiły, że wielu z nas zaczęło ćwiczyć w domach, a przejście na zdalny tryb pracy dało motywację do gotowania lekkostrawnych posiłków, na co wcześniej często nie było czasu. W trosce o zdrowie coraz chętniej samodzielnie monitorujemy też nasze parametry życiowe. I także w tym dużą pomocą okazują się nowoczesne smartwatche takie jak Samsung Galaxy Watch3.

1. Jak zmierzyć ciśnienie smartwatchem?

Jednym z najczęściej diagnozowanych schorzeń układu krążenia jest nadciśnienie tętnicze. Z kolei przypadłość odwrotna – czyli niedociśnienie zwane hipotensją – dotyczy nawet kilkunastu procent z nas. Choć nic nie zastąpi nam wizyty u lekarza i profesjonalnych badań diagnostycznych, w ramach codziennej profilaktyki warto na bieżąco mieć sytuację pod kontrolą. W obserwacji istotnych parametrów życiowych skutecznie może nam pomóc smartwatch Galaxy Watch3, który mierzy ciśnienie krwi naczyń włosowatych nadgarstka za pomocą czujnika optycznego.

Zobacz film: "Smasung Galaxy Watch3 mierzy ciśnienie"

Jak dokładnie wygląda taki pomiar? Najpierw należy pobrać na Galaxy Watch3 bezpłatną aplikację Samsung Health Monitor dostępną w Galaxy Store i po jej uruchomieniu przeprowadzić kalibrację. Wymagany jest do tego smartfon Galaxy z Androidem 7.0 lub nowszym, a także tradycyjny ciśnieniomierz naramienny, przy którego pomocy wykonamy wstępną kalibrację. Później wystarczy już sam zegarek. Kolejnych pomiarów Galaxy Watch3 będzie dokonywał już sam, porównując nasze wyniki z wyjściową wartością otrzymaną na ciśnieniomierzu podczas kalibracji. W wynikach, które możemy następnie wygodnie przeglądać na smartwatchu lub smartfonie, a nawet wyeksportować do pliku PDF, znajdziemy informacje o skurczowym i rozkurczowym ciśnieniu krwi, a także o pulsie.

Choć pomiar zegarkiem nie zastąpi tradycyjnego badania, o czym przypomina sam producent, łatwość przeprowadzenia takiego procesu zachęca do regularności, a analiza wyników może zwrócić naszą uwagę na problem i skłonić do konsultacji z lekarzem.

2. Wykonaj EKG od ręki

Inną często występującą przypadłością jest forma nieprawidłowego rytmu serca, czyli migotanie przedsionków. To schorzenie często przebiega bezobjawowo, dlatego też bywa diagnozowane dopiero podczas rutynowych badań lekarskich.

Tutaj także nieocenioną pomocą może okazać się nowoczesna i komfortowa forma pomiaru przeprowadzonego niezależnie od miejsca, w którym się znajdujemy. Galaxy Watch3 wyposażony został również w funkcję pomiaru EKG. By z niej skorzystać, należy uruchomić na zegarku aplikację Samsung Health Monitor, a następnie sprawdzić, czy smartwatch dobrze przylega do nadgarstka, oprzeć przedramię o poziomą powierzchnię i delikatnie dotknąć górnego przycisku zegarka opuszkiem palca drugiej dłoni przez około 30 sekund. W ten sposób stworzymy obwód zamknięty, dzięki któremu zegarek będzie w stanie zmierzyć nasze tętno i rytm serca.

Normalne, regularne bicie będzie określone jako rytm zatokowy, natomiast nieregularny rytm – jako migotanie przedsionków. Wynik w formie czytelnego elektrokardiogramu możemy udostępnić w formacie PDF i przesłać lekarzowi. Zawsze możemy też przejrzeć historię swoich pomiarów.

EKG i pomiar ciśnienia to jednak nie wszystko. Co jeszcze potrafi Samsung Galaxy Watch3? Osoby samotne, starsze lub uprawiające sporty ekstremalne zainteresuje też funkcja wykrywania upadku. Dzięki akcelerometrowi zegarek rozpoznaje upadek, a w przypadku braku naszej reakcji inicjuje połączenie alarmowe.

Inną przydatną funkcją jest analiza naszego sposobu poruszania się podczas ćwiczeń, która pomaga określić właściwy poziom intensywności treningu, czy mierzenie pułapu tlenowego, a nawet stopnia nasycenia krwi tlenem. Producent nie przewiduje jednak medycznego zastosowania funkcji badania pomiaru tlenu we krwi. Nie należy też podejmować decyzji zdrowotnych wyłącznie na podstawie wyników badań z aplikacji Samsung Health Monitor. O szczegółach można przeczytać na shm.samsung.pl.

3. Łatwa praca nad własną kondycją

Oczywiście Galaxy Watch3 ma także dużo do zaoferowania w kontekście dbania o formę. Praca z domu sprawiła, że ruszamy się mniej niż zwykle, a to odbija się na naszej kondycji. Najprostszym krokiem do zmiany jest monitorowanie czasu bez aktywności. Smartwatch może przypominać nam co godzinę, że powinniśmy wstać, zrobić sobie przerwę, przespacerować się lub po prostu chwilkę się porozciągać.

Bieżące podsumowanie czasu aktywności, liczby kroków czy przebytych kilometrów w ciągu dnia potrafi bardzo zmotywować do ćwiczeń. Każdy, kto zobaczy, że brakuje mu tylko paru kroków do wyznaczonego celu dziennego, zmobilizuje się i wyjdzie z psem lub choćby wynieść śmieci, by mieć poczucie dobrze zrealizowanego zadania. Tygodniowe czy miesięczne statystyki zachęcają do bicia kolejnych rekordów.

W przełamywaniu codziennej rutyny doskonale sprawdzi się także aplikacja Samsung Health, która pozwala m.in. rywalizować ze znajomymi. Wystarczy wybrać rodzaj wyzwania (np. kto pierwszy wykona 50 tys. kroków), datę startu i zaprosić do zabawy przyjaciół. Co miesiąc udostępniane są tu także wyzwania globalne, w których biorą udział ludzie z całego świata.

Gdy już zmotywujemy się do działania, warto robić to w najefektywniejszy sposób. Galaxy Watch3 ma wbudowanego trenera biegowego, który w czasie rzeczywistym dostarcza najważniejszych informacji o treningu – nie chodzi tu tylko o prędkość czy liczbę spalonych kalorii. Przydają się nam też wspomniane już dane o sposobie poruszania się i saturacji.

Dla tych, którzy nie lubią biegać, Samsung opracował 120 programów ćwiczeń, jakie można wykonać w domu. W takim przypadku możemy przesłać obraz z wideo instruktażowym na nasz smart TV, a obok niego wyświetlić bieżące tętno z zegarka.

4. Poczuj się lepiej z Samsung Health

Często bagatelizowanym problemem jest słaba jakość snu. Kładziemy się za późno, śpimy za krótko, a w efekcie czujemy się ciągle przemęczeni i rozdrażnieni. Czy na tym polu smartwatch także może pomóc? Tak! Galaxy Watch3 automatycznie rejestruje całkowity czas snu, a także cykle REM i fazę głębokiego snu. W aplikacji Samsung Health przejrzymy wygodnie raporty o śnie i otrzymamy wskazówki, jak poprawić jakość odpoczynku.

Oprogramowanie pomoże także zmierzyć poziom stresu i w razie potrzeby zaproponuje proste ćwiczenia oddechowe. Przydatną funkcją w Samsung Health jest również rejestrowanie posiłków. Dania dodajemy z gotowej listy, którą możemy wzbogacić o własne menu. Aplikacja wskazuje nam nie tylko spożyte kalorie, ale też szczegółowe wartości odżywcze. Dzięki temu możemy stworzyć zdrowsze nawyki żywieniowe i trzymać odpowiednio zbilansowaną dietę.

Dzięki rozwojowi technologii smartwatche nie są już tylko uzupełnieniem smartfonu, wyświetlającym powiadomienia. Najbardziej zaawansowane modele, takie jak Galaxy Watch3, pomagają wykształcić zdrowe nawyki na wielu płaszczyznach i zadbać o kondycję, co jest szczególnie istotne w obecnych czasach.

Płatna współpraca z marką Samsung
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.