Naciągnięcie więzadeł

Jednym z najpowszechniejszych urazów jest naciągnięcie więzadeł i ścięgien. Najczęściej ulegają im sportowcy i aktywne fizycznie osoby. Objawy naciągnięcia więzadeł to zwykle silny ból i ograniczenie zakresu ruchu. Na szczęście, proces gojenia się naciągniętych więzadeł przebiega stosunkowo szybko, jeśli postępuje się we właściwy sposób. Mimo tego w razie naciągnięcia więzadeł warto zawsze zasięgnąć opinii lekarskiej, aby upewnić się co do charakteru urazu.

Polecane wideo:

1. Przyczyny i symptomy naciągnięcia więzadeł

Nie każdy wie, co to są więzadła. Otóż więzadła to struktury spajające kości, umożliwiające wykonywanie ruchów. Są one dość elastyczne, jednak nie mogą się za bardzo rozciągać. Podczas urazu lub upadku więzadła mogą się naderwać lub wystrzępić, w wyniku czego pojawia się stan zapalny. Jego zadaniem jest naprawienie uszkodzenia, a objawia się to bólem, ociepleniem miejsca urazu, opuchlizną i unieruchomieniem stawu. Naciągnięcie lub naderwanie więzadeł to zwykle wynik nadmiernego napięcia mięśni, ścięgien i więzadeł. Może do tego dojść podczas: wypadku samochodowego, upadku, a także skręcenia. Główny symptom naciągnięcia więzadeł to krwiak wewnątrz lub na zewnątrz stawu. U pacjenta pojawia się obrzęk, poszerzenie obrysów stawu, zasinienie okolicy stawu (występuje bezpośrednio po doznanym urazie lub w ciągu kilku kolejnych godzin), ból, który nasila się przy wykonywaniu ruchów, a także zaburzenie chodu (jeśli doszło do naciągnięcia w więzadłach nogi) oraz ograniczenie zakresu ruchów w danym stawie.

2. Leczenie i profilaktyka urazów więzadeł

Naderwane więzadła wymagają zastosowania zimnego okładu w miejscu urazu. W ten sposób łagodzi się ból i zmniejsza opuchliznę. Warto przy tym chorą kończynę unieść nieco w stosunku do tułowia. Kontuzje sportowe to urazy, których leczenie powinno się konsultować z lekarzem, gdyż zawsze może zaistnieć podejrzenie zwichnięcia lub złamania kości. Dodatkowo lekarz poradzi, jak najszybciej wyleczyć kontuzję, co robić, a czego unikać. W ciągu tygodnia od urazu konieczne jest zrezygnowanie z aktywności fizycznej i unikanie gwałtownych ruchów. Ból pomogą złagodzić dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Pomocne mogą się również okazać różnego rodzaju maści i żele, które działają chłodząco i zmniejszają obrzęk.

W wielu przypadkach naciągnięciu więzadeł można łatwo zapobiec. Wiąże się to przede wszystkim z odpowiednim przygotowaniem do wysiłku fizycznego i uprawiania sportu. Uchronimy nasze więzadła przed urazem, jeśli będziemy pamiętać o rozgrzewce przed każdym treningiem. Duże znaczenie ma również odpowiednie obuwie i to nie tylko podczas uprawiania sportu. Noszenie wysokich obcasów sprzyja kontuzjom więzadeł, nie wspominając o tym, że bardzo niekorzystnie wpływa na kości i stawy. Z tego względu ten rodzaj butów lepiej zostawić na specjalne okazje, a na co dzień wybierać bardziej praktyczne i bezpieczne obuwie.

Urazy sportowe, takie jak naderwanie więzadeł, wymagają pomocy lekarskiej. Tylko dzięki badaniu rentgenowskiemu można się upewnić, że przyczyną bólu nie jest poważniejsza kontuzja. Ważne również, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, gdyż w przeciwnym wypadku leczenie może trwać o wiele dłużej, a urazowi mogą towarzyszyć poważne powikłania.

Polecane wideo:

Komentarze (22)
~natalia15
~natalia15

Mam 14 lat trenuje piłkę nożną niedawno miałam lekko naderwane więzadła kontuzja była wyleczona ale po dwóch tygodniach znów zaczęła boleć mnie kostka zrobiłam sobie przerwę potem gdy zaczęłam trenować znów zaczęła boleć niby wszytko okej a gdy gram strasznie boli co to może być i jak temu zapobiec ?

Odpowiedz
~mondlejd
~mondlejd

Dzień dobry, mam 23 lata i rok temu miałem wypadek w wyniku czego doszło do uszkodzenia kręgosłupa w odcinku szyjnym i barku. Niestety dalej dokuczają mi wiązadła w tych okolicach. Masaże na które uczęszczam pomagają ale na krótko. Czy istnieje jakaś rehabilitacja żeby ten ból zlikwidować w warunkach domowych? Do tego występuje z bólem napięcie mięśni w tych okolicach. Pół roku byłem na zwolnieniu lekarskim i chciałbym go uniknąć ponieważ w maju wróciłem dopiero do pracy i mam nową umowę

Odpowiedz
~Mar
~Mar

Zerwałem wiązadla w prawym kolanie , ale szybko miałem zabieg,pod narkomanii nic nie czulem. Po zabiegu na drugi dzień poszedłem do domu ,później 7 miesięcy ciężkiej rehabilitacji ale dałem rade.Musze powiedzieć ze W Holandii lekarze dają radę.Ale teraz jest problem wróciłem do treningów u gry w piłkę nożną i chyba zerwalem wiązadla w drugiej nodze.Chociaż nie boli tak jak za pierwszym razem.jestem załamany 2 kąta wycięte z życiorysu:(To tylko taka przestroga przed powrotem do sportu po jakiś kontuzja kolanowych.

Odpowiedz
~Rzepa
~Rzepa

@~Szymix#19: Naderwanie lub nadciągnięcie jeśli nie jest uszkodzony staw kolanowy. Jeśli było to uderzenie w kolano, bardzo prawdopodobny jest odprysk. RTG jeśli nic nie wykaże to wtedy USG i konsultacje z chirurgiem lub ortopedą.

Odpowiedz
~Andrzej
~Andrzej

Witam wszystkich. Doznalem kontuzji kolana podczas meczu. Zawieziono mnie na pogotowie, chirurg stwierdzil naciagniecie wiezadel. Dwa dni pozniej udalem sie do ortopedy, kazal odpoczac i przyjsc za 2 tyg sugerujac sie tym ze jest ono naciagniete. Tak tez zrobilem. Podczas drugiej wizyty ortopeda stwierdzil ze nie ma roznicy po tych 2 tyg. przerwy/odpoczynku, kosc piszczelowa "odchodzi" bardzo wysoko w momencie kiedy lekarz ja podnosi, zeby sprawdzic luz. Od jakis 5 dni kolano mi nie ucieka na boki, jak to mialo miejsce wczesniej. Wysieg (plyn) w kolanie mialem przez ok. 2 dni, nie durza opuchlizna. Mam wrazenie i czuje ze juz to kolano jest duzo stabilniejsze. Ortopeda natomiast stwierdzil, ze operacja, ale kazal jeszcze 2 tyg. przerwy, zeby sprawdzic czy napewno sie to kfalifikuje na operacje, czy jednak samo sie zrosnie/zagoi. Czy ktos z Was umie okreslic na podstawie tego, czy to naciagniecie, powazniejszy uraz, czy zerwane wiezadlo ?? Moze ktos mial cos podobnego? A bardziej doswiadczonych prosil bym po porade jakiejs dobrej suplementacji, ktora pomoze w ewentualnym szybszym gojeniu. Z gory dziekuje i podrawiam ;)

Odpowiedz
~Szymix#19
~Szymix#19

Witam serdecznie, mam takie pytanie, gram w piłkę i po pewnym starciu zaczęło boleć mnie kolano. Nie mogłem go wyprostować jednakże nie było opuchlizny. Poszedłem do lekarza i on nie wie do końca co to moglo być. Od dwóch miesięcy nie mogę wyprostować nogi o jakieś 2cm w stosunku do drugiej nogi. Za wszelakie uwagi będę wdzięczny

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Kontuzje i urazy
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Kontuzje i urazy
Kontuzje i urazy

Sprawdzone sposoby na bóle mięśni

Sprawdzone sposoby na bóle mięśni

Łagodne rozciąganie Spięte mięśnie na początku są obolałe, ale łagodne rozciąganie rozluźni je. Poza tym dzięki temu zapobiegasz możliwym ich naciągnięciom.Zamrażarka z pomocą Przez pierwszy dzień lub dwa nakładaj na bolące miejsce zimny kompres. Jeśli...

Kontuzje i urazy

Skręcenie kostki

Skręcenie kostki

W wyniku uszkodzenia tkanki pojawiają się mediatory zapalenia, w tym prostaglandyny i histamina - substancje odpowiedzialne za ból i obrzęk stawu skokowego.

Kontuzje i urazy

"Równowaga ciała człowieka. Ćwiczenia." od Wydawnictwa PZWL

"Równowaga ciała człowieka. Ćwiczenia." od Wydawnictwa PZWL

"Równowaga ciała człowieka. Ćwiczenia." W książce opisano ćwiczenia - zilustrowane ponad 160 rycinami - które terapeuta może zastosować, aby stymulować błędnik, wzrok oraz układ nerwowy, a także narząd ruchu. Ponadto omówiono:jakie wnioski należy wyciągać...

Kontuzje i urazy

Zimny okład na stłuczone kolano

Zimny okład na stłuczone kolano

Staw kolanowy jest największym i najbardziej narażonym na kontuzje stawem człowieka. Uraz kolana powstaje wskutek eksploatowania stawów, uprawiania sportu oraz nadwagi.

Kontuzje i urazy

Dotkliwe bóle mięśniowe

Dotkliwe bóle mięśniowe

Ból, który nie pozwala na normalne funkcjonowanie Ból mięśni, to jedna z najczęstszych i najbardziej przykrych dolegliwości. Aby uchronić się przed kolejnym atakiem, warto poznać skuteczne sposoby radzenia sobie z tym bólem - najlepiej te, które zostały...

Kontuzje i urazy

Ból mięśni a wizyta u lekarza

Ból mięśni a wizyta u lekarza

Kiedy pójść z bólem mięśni do lekarza? Ból mięśni może być bardzo uciążliwy i nie zawsze szybko mija. Czasami niezbędna jest wizyta u lekarza.

Kontuzje i urazy

Przyczyny bólu mięśni

Bóle mięśniowe mogą znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie i obniżyć jakość naszego życia. Czynników, które je wywołują jest wiele. Czasami to znaczny wysiłek fizyczny, uraz mechaniczny, a innym razem przebyte infekcje. Najczęściej w takich przypadkach...

Kontuzje i urazy

Sporty zimowe obciążone największym ryzykiem kontuzji

są przyczyną poważnych kontuzji i urazów, które mogą znacznie zakłócić zimowy wypoczynek... Jak ustrzec się przed kontuzjami zimowymi (...) skippingu, przysiadów lub ćwiczeń na górne partie. Ważne...

Kontuzje i urazy

Bolą cię mięśnie? Dowiedz się, kiedy należy udać się do lekarza

Bóle mięśni to powszechna przypadłość. Temat ten często powraca w towarzyskich i rodzinnych rozmowach. Jest również powodem wizyt w gabinecie lekarskim. Dolegliwości te mogą mieć różnorakie podłoże. Niektórym ich rodzajom możemy przeciwdziałać, inne należy...

Kontuzje i urazy

Skręcenie stawu skokowego

Skręcenie stawu skokowego

na nierównej powierzchni, zeskoku. Najwięcej kontuzji ma miejsce podczas uprawiania sportu zawodowego, co wiąże się z dużymi przeciążeniami, znaczną