Naciągnięcie więzadeł

Jednym z najpowszechniejszych urazów jest naciągnięcie więzadeł i ścięgien. Najczęściej ulegają im sportowcy i aktywne fizycznie osoby. Objawy naciągnięcia więzadeł to zwykle silny ból i ograniczenie zakresu ruchu. Na szczęście, proces gojenia się naciągniętych więzadeł przebiega stosunkowo szybko, jeśli postępuje się we właściwy sposób. Mimo tego w razie naciągnięcia więzadeł warto zawsze zasięgnąć opinii lekarskiej, aby upewnić się co do charakteru urazu.

1. Przyczyny i symptomy naciągnięcia więzadeł

Nie każdy wie, co to są więzadła. Otóż więzadła to struktury spajające kości, umożliwiające wykonywanie ruchów. Są one dość elastyczne, jednak nie mogą się za bardzo rozciągać. Podczas urazu lub upadku więzadła mogą się naderwać lub wystrzępić, w wyniku czego pojawia się stan zapalny. Jego zadaniem jest naprawienie uszkodzenia, a objawia się to bólem, ociepleniem miejsca urazu, opuchlizną i unieruchomieniem stawu. Naciągnięcie lub naderwanie więzadeł to zwykle wynik nadmiernego napięcia mięśni, ścięgien i więzadeł. Może do tego dojść podczas: wypadku samochodowego, upadku, a także skręcenia. Główny symptom naciągnięcia więzadeł to krwiak wewnątrz lub na zewnątrz stawu. U pacjenta pojawia się obrzęk, poszerzenie obrysów stawu, zasinienie okolicy stawu (występuje bezpośrednio po doznanym urazie lub w ciągu kilku kolejnych godzin), ból, który nasila się przy wykonywaniu ruchów, a także zaburzenie chodu (jeśli doszło do naciągnięcia w więzadłach nogi) oraz ograniczenie zakresu ruchów w danym stawie.

2. Leczenie i profilaktyka urazów więzadeł

Naderwane więzadła wymagają zastosowania zimnego okładu w miejscu urazu. W ten sposób łagodzi się ból i zmniejsza opuchliznę. Warto przy tym chorą kończynę unieść nieco w stosunku do tułowia. Kontuzje sportowe to urazy, których leczenie powinno się konsultować z lekarzem, gdyż zawsze może zaistnieć podejrzenie zwichnięcia lub złamania kości. Dodatkowo lekarz poradzi, jak najszybciej wyleczyć kontuzję, co robić, a czego unikać. W ciągu tygodnia od urazu konieczne jest zrezygnowanie z aktywności fizycznej i unikanie gwałtownych ruchów. Ból pomogą złagodzić dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Pomocne mogą się również okazać różnego rodzaju maści i żele, które działają chłodząco i zmniejszają obrzęk.

W wielu przypadkach naciągnięciu więzadeł można łatwo zapobiec. Wiąże się to przede wszystkim z odpowiednim przygotowaniem do wysiłku fizycznego i uprawiania sportu. Uchronimy nasze więzadła przed urazem, jeśli będziemy pamiętać o rozgrzewce przed każdym treningiem. Duże znaczenie ma również odpowiednie obuwie i to nie tylko podczas uprawiania sportu. Noszenie wysokich obcasów sprzyja kontuzjom więzadeł, nie wspominając o tym, że bardzo niekorzystnie wpływa na kości i stawy. Z tego względu ten rodzaj butów lepiej zostawić na specjalne okazje, a na co dzień wybierać bardziej praktyczne i bezpieczne obuwie.

Urazy sportowe, takie jak naderwanie więzadeł, wymagają pomocy lekarskiej. Tylko dzięki badaniu rentgenowskiemu można się upewnić, że przyczyną bólu nie jest poważniejsza kontuzja. Ważne również, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, gdyż w przeciwnym wypadku leczenie może trwać o wiele dłużej, a urazowi mogą towarzyszyć poważne powikłania.

Komentarze (22)
~natalia15
~natalia15

Mam 14 lat trenuje piłkę nożną niedawno miałam lekko naderwane więzadła kontuzja była wyleczona ale po dwóch tygodniach znów zaczęła boleć mnie kostka zrobiłam sobie przerwę potem gdy zaczęłam trenować znów zaczęła boleć niby wszytko okej a gdy gram strasznie boli co to może być i jak temu zapobiec ?

Odpowiedz
~mondlejd
~mondlejd

Dzień dobry, mam 23 lata i rok temu miałem wypadek w wyniku czego doszło do uszkodzenia kręgosłupa w odcinku szyjnym i barku. Niestety dalej dokuczają mi wiązadła w tych okolicach. Masaże na które uczęszczam pomagają ale na krótko. Czy istnieje jakaś rehabilitacja żeby ten ból zlikwidować w warunkach domowych? Do tego występuje z bólem napięcie mięśni w tych okolicach. Pół roku byłem na zwolnieniu lekarskim i chciałbym go uniknąć ponieważ w maju wróciłem dopiero do pracy i mam nową umowę

Odpowiedz
~Mar
~Mar

Zerwałem wiązadla w prawym kolanie , ale szybko miałem zabieg,pod narkomanii nic nie czulem. Po zabiegu na drugi dzień poszedłem do domu ,później 7 miesięcy ciężkiej rehabilitacji ale dałem rade.Musze powiedzieć ze W Holandii lekarze dają radę.Ale teraz jest problem wróciłem do treningów u gry w piłkę nożną i chyba zerwalem wiązadla w drugiej nodze.Chociaż nie boli tak jak za pierwszym razem.jestem załamany 2 kąta wycięte z życiorysu:(To tylko taka przestroga przed powrotem do sportu po jakiś kontuzja kolanowych.

Odpowiedz
~Rzepa
~Rzepa

@~Szymix#19: Naderwanie lub nadciągnięcie jeśli nie jest uszkodzony staw kolanowy. Jeśli było to uderzenie w kolano, bardzo prawdopodobny jest odprysk. RTG jeśli nic nie wykaże to wtedy USG i konsultacje z chirurgiem lub ortopedą.

Odpowiedz
~Andrzej
~Andrzej

Witam wszystkich. Doznalem kontuzji kolana podczas meczu. Zawieziono mnie na pogotowie, chirurg stwierdzil naciagniecie wiezadel. Dwa dni pozniej udalem sie do ortopedy, kazal odpoczac i przyjsc za 2 tyg sugerujac sie tym ze jest ono naciagniete. Tak tez zrobilem. Podczas drugiej wizyty ortopeda stwierdzil ze nie ma roznicy po tych 2 tyg. przerwy/odpoczynku, kosc piszczelowa "odchodzi" bardzo wysoko w momencie kiedy lekarz ja podnosi, zeby sprawdzic luz. Od jakis 5 dni kolano mi nie ucieka na boki, jak to mialo miejsce wczesniej. Wysieg (plyn) w kolanie mialem przez ok. 2 dni, nie durza opuchlizna. Mam wrazenie i czuje ze juz to kolano jest duzo stabilniejsze. Ortopeda natomiast stwierdzil, ze operacja, ale kazal jeszcze 2 tyg. przerwy, zeby sprawdzic czy napewno sie to kfalifikuje na operacje, czy jednak samo sie zrosnie/zagoi. Czy ktos z Was umie okreslic na podstawie tego, czy to naciagniecie, powazniejszy uraz, czy zerwane wiezadlo ?? Moze ktos mial cos podobnego? A bardziej doswiadczonych prosil bym po porade jakiejs dobrej suplementacji, ktora pomoze w ewentualnym szybszym gojeniu. Z gory dziekuje i podrawiam ;)

Odpowiedz
~Szymix#19
~Szymix#19

Witam serdecznie, mam takie pytanie, gram w piłkę i po pewnym starciu zaczęło boleć mnie kolano. Nie mogłem go wyprostować jednakże nie było opuchlizny. Poszedłem do lekarza i on nie wie do końca co to moglo być. Od dwóch miesięcy nie mogę wyprostować nogi o jakieś 2cm w stosunku do drugiej nogi. Za wszelakie uwagi będę wdzięczny

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Kontuzje i urazy
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

a

~ika555 • ostatni post 9 godzin temu

2
Artykuły Kontuzje i urazy
Kontuzje i urazy

Masz implanty piersi? Nie graj w paintballa!

Chirurgia plastyczna robi duże postępy i staje się znacznie bezpieczniejsza, dlatego też coraz więcej kobiet chętnie z niej korzysta, aby osiągnąć wymarzony wygląd, którego nie da się uzyskać innymi, nieinwazyjnymi metodami. Wszyscy zdajemy sobie sprawę...

Kontuzje i urazy

Skręcenie stawu skokowego

Skręcenie stawu skokowego

Staw skokowy należy do stawów o skomplikowanej strukturze i dużej ruchomości. Za stabilność stawu skokowego odpowiedzialnych jest wiele mięśni przebiegających od kości goleni aż do palców, dodatkowo wszystkie kości stępu, śródstopia i palców połączone są...

Kontuzje i urazy

Urazy stawu biodrowego

Staw biodrowy jest prawdopodobnie jednym z najciężej pracujących stawów naszego ciała. Staw ten musi nosić nasz ciężar bez względu na to, czy stoimy, siedzimy, leżymy, czy kucamy. Często też atakują go różnego rodzaju choroby, a z wiekiem dochodzi do...

Kontuzje i urazy

Zwichnięcie nogi

Ból nogi może wynikać z wielu czynników, m.in. z powodu nieprawidłowego postawienia stopy i uszkodzenia stawu skokowego, z powodu naderwania ścięgna czy zerwania więzadeł stawu kolanowego. Zwichnięcie nogi w stawie skokowym i kolanowym zdarza się dość...

Kontuzje i urazy

Urazy stawu łokciowego

Urazy stawu łokciowego

Staw łokciowy, jak każdy inny staw, jest narażony na typowe urazy: zwichnięcia, złamania czy choroby stawowe, jednakże ból łokcia jest w większości przypadków powodowany przypadłością zwaną „łokciem tenisisty" (bolesnymi zmianami chorobowymi przyczepów...

Kontuzje i urazy

Bóle mięśni - jak sobie z nimi radzić?

Silny ból mięśni może dopaść każdego i wszędzie, w najmniej oczekiwanym momencie. W takiej sytuacji myślimy jedynie o tym, by jak najszybciej położyć się do łóżka i odpocząć. Przyczyn pojawiania się tych nieznośnych skurczy jest wiele ‒ występują zwykle...

Kontuzje i urazy

Skręcenie nogi

Skręcenie stawu skokowego, tak zwane skręcenie kostki, to bardzo częsta kontuzja, o którą nietrudno, zwłaszcza zimą na oblodzonym chodniku. Przyczyną bólu jest naciągnięcie, naderwanie lub zerwanie więzadła bądź uszkodzenie torebki skokowej. Skręcenie...

Kontuzje i urazy

Zespół kanału nadgarstka

Cieśń nadgarstka, czyli zespół kanału nadgarstka lub zespół cieśni, to choroba charakteryzująca się nieprawidłowym funkcjonowaniem nerwów w nadgarstku i ręce. Chory skarży się przede wszystkim na dokuczliwy ból, najczęściej nasilający się w nocy. Poza tym...

Kontuzje i urazy

Zwichnięcie rzepki

Rzepka to kość współtworząca staw kolanowy. Może się zdarzyć, że kość rzepki przemieści się nieprawidłowo, wówczas jest źródłem silnego bólu. Kontuzje rzepki częściej przytrafiają się dzieciom niż dorosłym. Dochodzi do nich w wyniku urazu, a niekiedy...

Kontuzje i urazy

Wpływ leków na tarczycę na ryzyko złamań u osób starszych

Naukowcy przeprowadzili badanie, którego wyniki wskazują, iż osoby starsze przyjmujące wysokie dawki leków na tarczycę są szczególnie narażone na złamania. Niedoczynność tarczycy u osób starszych Niedoczynność tarczycy zazwyczaj wykrywa się we...