Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Najgorsza pozycja do spania. Cierpi serce i mózg

Avatar placeholder
19.04.2023 13:35
Bezdech senny powiązany jest z depresją. Pozycja do spania ma więc ogromne znacznie
Bezdech senny powiązany jest z depresją. Pozycja do spania ma więc ogromne znacznie (Pexels)

Sen ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i odpowiednie funkcjonowanie organizmu. Pozycja, którą wybieramy na nocny odpoczynek, też nie jest bez znaczenia. Nieodpowiednio układając się do snu, narażamy się na problemy zdrowotne.

spis treści

1. Bezdech senny - cichy zabójca

Źle wybrana pozycja podczas snu może doprowadzić do zaburzeń oddychania i uniemożliwić odpowiedni dopływ tlenu do płuc. W takich okolicznościach niewyspanie będzie najmniejszym problemem, bo konsekwencje mogą być znacznie poważniejsze.

Bezdech senny to nie tylko głośne chrapanie. Przede wszystkim wiąże się z ryzykiem wystąpienia wielu innych chorób, jak niewydolności serca lub depresja. Stanowi zagrożenie dla zdrowia, a obturacyjny bezdech senny nie bez powodu nazywany jest cichym zabójcą.

W przypadku problemów z oddychaniem podczas snu, pozycja jest niebywale ważna. Najlepiej spać na boku lub na brzuchu. Ważną rolę odgrywa także nasz styl życia. Warto pamiętać, że chorobę można leczyć.

2. Bezdech senny może powodować depresję

Zobacz film: "Wysoki poziom trójglicerydów"

Badania naukowców powiązały bezdech senny z wieloma chorobami. Może skutkować nieustannym zmęczeniem i pogorszeniem samopoczucia, a nawet depresją. Sprzyja również rozwojowi chronicznej bezsenności, nadciśnienia oraz niewydolności serca.

Pozycja, w której śpimy ma wplyw na nasze zdrowie" source
Pozycja, w której śpimy ma wplyw na nasze zdrowie" source (Pexels)

Ryzyko wystąpienia obturacyjnego bezdechu sennego zwiększa pozycja, którą wybieramy do spania, a konkretnie na plecach. Dodatkowe czynniki ryzyka to otyłość, nadużywanie alkoholu, niektóre choroby przewlekłe oraz specyficzna budowa żuchwy.

Bezdech senny to nie tylko uciążliwe chrapanie. Zapadanie się języka i tkanek miękkich gardła sprawia, że do płuc nie dociera wystarczająca ilość powietrza. Takie przerwy w oddychaniu czasem trwają nawet 10 sekund.

3. Odpowiednia pozycja do spania

W 2017 roku naukowcy opublikowali badanie w czasopiśmie "Sleep Medicine and Disorders", z którego wynika, że 18 proc. osób z depresją ma też bezdech senny, a osoby zmagające się z bezdechem sennym w 17 procent przypadków mają też depresję.

Nasuwa się wniosek, że obydwie dolegliwości są ze sobą powiązane. By uniknąć konsekwencji zdrowotnych, warto zasypiać na brzuchu lub na boku. W ten sposób udrożnimy drogi oddechowe.

W przypadku osób z otyłością, dobrym rozwiązaniem jest zmniejszenie masy ciała. Warto także swój stan skonsultować ze specjalistą. W skrajnych przypadkach konieczna może okazać się maszyna CPAP lub operacja.

Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze