Największe zagrożenie latem. Gorsze niż udar słoneczny

Fale upałów stają się coraz częstsze i coraz bardziej intensywne. Wysokie temperatury nie tylko pogarszają samopoczucie, ale również zwiększają ryzyko poważnych powikłań zdrowotnych. Szczególnie narażone są osoby starsze, cierpiące na choroby układu krążenia oraz przewlekle chore.

Dziennikarka BBC i była prezenterka pogody Lara Lewington zwróciła uwagę na zagrożenie, które często pozostaje w cieniu rozmów o udarze cieplnym i odwodnieniu. W nagraniu opublikowanym w mediach społecznościowych wyjaśniła, że statystyki pokazują inny, znacznie częstszy mechanizm prowadzący do zgonów podczas ekstremalnych upałów.

– Dlaczego ludzie umierają, gdy pogoda staje się upalna? Główną przyczyną nie jest udar cieplny ani odwodnienie – powiedziała Lara Lewington.

Jak wyjaśniła, podczas upału organizm uruchamia naturalne mechanizmy chłodzenia. Naczynia krwionośne w skórze rozszerzają się, aby oddawać nadmiar ciepła do otoczenia. Oznacza to jednak dodatkową pracę dla układu krążenia.

– Jest jeszcze inna przyczyna, która odpowiada za większą liczbę zgonów podczas fal upałów – jest nią niewydolność serca. Kiedy robi się gorąco, organizm kieruje więcej krwi do skóry, aby oddać nadmiar ciepła – wyjaśniła.

To sprawia, że serce musi pompować krew szybciej i intensywniej. Dla zdrowych osób zwykle nie stanowi to problemu, jednak u seniorów i pacjentów z chorobami serca taki dodatkowy wysiłek może okazać się zbyt dużym obciążeniem.

– Aby to było możliwe, serce musi bić mocniej i szybciej. U osób starszych lub cierpiących na choroby przewlekłe może to doprowadzić do przeciążenia organizmu, co zwiększa ryzyko udaru mózgu, zawału serca lub niewydolności serca – podkreśliła ekspertka.

Specjaliści przypominają, że w czasie wysokich temperatur warto ograniczyć przebywanie na słońcu, zwłaszcza między godziną 11.00 a 15.00. Jeśli wyjście jest konieczne, należy korzystać z cienia, nosić przewiewną, jasną odzież, nakrycie głowy oraz stosować krem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym.

Równie ważne jest odpowiednie nawodnienie. Płyny należy pić regularnie, nawet jeśli nie odczuwa się jeszcze pragnienia. Warto także ograniczyć alkohol i nadmiar kofeiny, które mogą sprzyjać odwodnieniu.

Eksperci zalecają również unikanie intensywnego wysiłku fizycznego w najgorętszej części dnia, chłodzenie organizmu za pomocą letniej lub chłodnej wody oraz utrzymywanie możliwie niskiej temperatury w domu poprzez zasłanianie okien w ciągu dnia i wietrzenie pomieszczeń nocą.

Źródło: express.co.uk