Naturalny antybiotyk. Jednak uważaj, może dojść do krwotoku wewnętrznego
Czosnek, który w sezonie jesienno-zimowym staje się ulubionym dodatkiem do potraw Polaków, ma szereg cennych właściwości. Łagodzi dolegliwości w infekcjach sezonowych i poprawia odporność, a nawet wspiera zdrowie serca. Ale uwaga na liczę, bo już osiem ząbków czosnku może doprowadzić do tragedii.
1. Nie przesadzaj z liczbą. Może dojść do krwotoku
Nikt nie ma wątpliwości, że ten naturalny antybiotyk wykazuje silne działanie prozdrowotne. Jednak w myśl powiedzenia co za dużo to niezdrowo, nadmiar czosnku może szkodzić.
Ostrzega przed tym w jednym z postów dr Łukasz Durajski. @doktorekradzi i @platforma medyczna mede24_telemedycyna na Instagramie opublikowali ważny post. Informują w nim, że zalecane dzienne spożycie czosnku przez zdrową, dorosłą osobę wynosi maksymalnie pięć gramów, co odpowiada około dwóm lub trzem obranym ząbkom czosnku. Autorzy publikacji zwracają uwagę, że większa ilość może powodować problemy żołądkowe.
"Osiem surowych ząbków czosnku może nawet wywołać krwotok wewnętrzny" – ostrzega post.
Co więcej, spożywanie czosnku przed snem może objawiać się nieprzyjemnym skutkiem ubocznym. Jako że czosnek wykazuje działanie moczopędne, może sprawiać, że nocą będziemy częściej chodzić do toalety. "Po drugie, czosnek pobudza układ nerwowy, co może utrudnić zasypianie".
Autorzy wpisu zwracają uwagi, że nie należy go łączyć z lekami przeciwzakrzepowymi, przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi takimi jak ibuprofen czy naproksen.
2. Czy każdy może jeść czosnek? Dla tych osób zakazany
Choć bardzo zdrowy, to nie powinien znajdować się w diecie osób, które:
- cierpią na ostry nieżyt żołądka lub jelit,
- zmagają się z chorobami wątroby z uwagi na obecność siarki,
- mają niskie ciśnienie lub nasilone niedociśnienie tętnicze,
- chorują na zakrzepicę.
Na czosnek powinny uważać wg autorów wpisu matki karmiące, warto również wiedzieć, że w rzadkich przypadkach może on wykazywać działanie alergizujące, a nawet powodować bóle migrenowe.
Jeśli nie występują przeciwwskazania i pamiętamy o umiarze, nie odmawiajmy sobie czosnku. Już jeden ząbek dziennie może przynieść naszemu zdrowiu wiele korzyści, ponieważ stanowi on źródło siarki, potasu, fosforu, selenu czy cynku, a także witamin z grupy B oraz witaminy C.
Badania dowodzą, że czosnek jest bogaty w liczne substancje aktywne – zawiera beta-karoten, polifenole, kwasy organiczne, flawonoidy i fitosterole. Stąd jego szerokie działanie. Nie tylko hamuje namnażanie się bakterii czy wirusów oraz grzybów, ale też wzmacnia układ odpornościowy, korzystnie wpływa na układ oddechowy, obniża ciśnienie krwi i zapobiega odkładaniu się płytki miażdżycowej.
Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.
