Nowe doniesienia o witaminie D. Odkryto kolejny skutek niedoboru

Wyniki badań opublikowanych na łamach "Biomolecules and Biomedicine" wskazują, że niski poziom witaminy D jest związany z wyższym ryzykiem depresji u dorosłych. To bardzo istotny trop, bo ta choroba dotyka już ok. 5 proc. dorosłych na świecie i może stać się główną przyczyną obciążeń zdrowotnych do 2030 roku.

Naukowcy odkryli, że niski poziom witaminy D (zwłaszcza gdy 25-hydroksy-witamina D spada do 30 nmol/L lub niżej) jest regularnie powiązany z wyższymi wskaźnikami depresji u dorosłych.

Analiza opierała się na 66 badaniach obserwacyjnych z 31 krajów. Badacze natrafili na wiele różnic w sposobie pomiaru poziomu witaminy D oraz metodach oceny depresji, co utrudniło przeprowadzenie metaanalizy. Nie udało się na razie znaleźć związku przyczynowo-skutkowego, potrzebne są dalsze badania, by lepiej zrozumieć tę zależność.

Witamina D może wpływać na mózg, ponieważ jej receptory znajdują się w obszarach odpowiedzialnych za nastrój, takich jak podwzgórze. Aktywny metabolit witaminy D wspiera szlaki neurologiczne, zmniejsza stany zapalne i stres oksydacyjny.

Prof. Vlad Dionisie, główny autor badania z Uniwersytetu Medycyny i Farmacji w Bukareszcie, wskazuje na istotną potrzebę dalszych badań nad związkiem między witaminą D a depresją.

- Nasze wnioski są ostrożne, ale praktyczne: należy sprawdzać poziom witaminy D u osób dorosłych cierpiących na depresję i korygować wyraźne niedobory - wskazuje prof. Dionisie, cytowany przez medicalxpress.com.

I zapowiada: - Przeprowadzimy rygorystyczne badania, aby sprawdzić, czy przywrócenie odpowiedniego poziomu witaminy D może rzeczywiście zapobiegać depresji.

Niedobór witaminy D to powszechny problem Polaków. Lekarze szacują, że może on dotyczyć nawet mieć ok. 80-90 proc. z nas.

- Witamina D ma kluczowe znaczenie dla organizmu. To hormon, który odpowiada za gospodarkę wapniowo-fosforową, a ona wpływa na kości, a także pracę nerek, żołądka, ośrodkowego układu nerwowego. Dlatego w przypadku niedoboru ucierpieć może cały organizm - tłumaczył w rozmowie z WP abcZdrowie endokrynolog dr n. med. Szymon Suwała.

Precyzował, że może dojść wówczas do znacznego obniżenia odporności, a tym samym częstych infekcji, bólów kości, a nawet problemów neurologicznych.

Dlatego powinno się kontrolować poziom witaminy D i w razie potwierdzenia niedoboru skonsultować się z lekarzem. - Przy czym potwierdzenie poważnego niedoboru wymaga leczenia. Nie sięgamy więc na własną rękę po suplementy, ale konsultujemy z lekarzem konkretną dawkę witaminy D w postaci leku. Pamiętajmy, że suplement nie leczy, a jest jedynie uzupełnieniem diety - podkreślił dr Suwała.

Źródła: 1. Vitamin D and depression in adults: A systematic review. Biomolecules and Biomedicine, 2025 2. medicalxpress.com