Witamina D od lat jest uznawana za kluczowy składnik diety mający wspierać zdrowie kości, mięśni oraz układu immunologicznego. Jednak ostatnie badania i rekomendacje rzucają nowe światło na jej skuteczność w prewencji złamań kości, szczególnie u...
Najkrótsze i najciemniejsze dni w roku mają duży wpływ na nasze samopoczucie, zwiększając ryzyko wystąpienia sezonowego spadku nastroju. Duże wsparcie może tu zapewnić suplementacja jednej witaminy. Dlaczego witamina D...
W naszej części świata niedobór witaminy D jest powszechną przypadłością, a ponieważ zazwyczaj nie pozyskujemy z pożywienia w wystarczającej ilości, konieczne jest jej suplementowanie. Jednak zwykle nie wiemy, jaka dawka jest dla nas właściwa. Nowe...
Choć o witaminie D przypominamy sobie najczęściej jesienią, to o jej odpowiednie stężenie w naszym organizmie warto dbać przez cały rok. Ale witamina witaminie nierówna. Czym się różni witamina D2 od witaminy D3? Z tej różnicy niewiele osób zdaje...
Przyjmowanie magnezu z witaminą D jest coraz częściej rekomendowane. Oba te składniki odgrywają kluczowe role w utrzymaniu zdrowia, a ich wzajemna współpraca może przynieść sporo korzyści dla organizmu. W związku z tym wiele osób zastanawia się, czy...
Witamina D a ryzyko przedwczesnego zgonu - Niedobór witamin może doprowadzić do spadku sił, zmęczenia, pogorszenia stanu paznokci i włosów, [bólów kończyn...
Polacy garściami sięgają po rozmaite suplementy diety. W okresie jesienno-zimowym szczególnie chętnie przyjmują witaminę D. Jednak eksperci ostrzegają, że można ją przedawkować, a jej nadmiar w organizmie może być równie szkodliwy, jak niedobór. ...
Witamina D odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu, a nowe badania pokazują, że może być również ważna w kontekście zdrowia kardiometabolicznego. Nowe odkrycia dotyczące witaminy D Badania przeprowadzone przez...
Witamina D jest kluczowa dla zdrowia kości, układu odpornościowego, ale i nierzadko dla kondycji psychicznej. Ostatnie badania potwierdzają także jej wpływ na inne schorzenia, w tym stwardnienie rozsiane (SM) oraz zespół jelita drażliwego (IBS)...
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak D, A, E i K pełnią bardzo ważne funkcje w organizmie, dlatego powinniśmy dbać o ich odpowiednią dawkę. Jednocześnie są to witaminy, które najłatwiej przedawkować, a to również ma swoje konsekwencje...
Witamina D wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także zdrowie kości. Najnowsze badania polskich naukowców pokazują jednak, że rola "witaminy słońca" może być znacznie większa, szczególnie w leczeniu zaawansowanego...
Zdaniem japońskich naukowców z Uniwersytetu w Osace witamina D, nazywana witaminą słońca, może wydłużać życie. Z najnowszych badań wynika, że istnieje zależność między poziomem witaminy D a ryzykiem śmierci. "Im wyższy poziom witaminy D, tym niższe...
Witamina D od lat jest promowana jako kluczowy składnik dla zdrowia kości. Jednak badania opublikowane w "The New England Journal of Medicine" wskazują, że suplementacja witaminy D3 niekoniecznie zmniejsza ryzyko złamań u zdrowych osób. Naukowcy...
Wiele osób może zastanawiać się, czy latem należy kontynuować suplementację witaminy D. W końcu pogoda za oknem dopisuje, więc może lepiej pospacerować, niż łykać kapsułki? Wyjaśniamy. Suplementacja słońca Nasz organizm...
Właściwy poziom witaminy D w organizmie odpowiada za bardzo wiele aspektów jego funkcjonowania: od układu nerwowego, przez kostny, aż po sercowo-naczyniowy. Nowe badania ujawniają, że może też znacząco wpłynąć na ryzyko wystąpienia udaru...
Najnowsze badania naukowe opublikowane w renomowanym czasopiśmie "Melanoma Research" dostarczają dowodów na to, że prawidłowy poziom witaminy D w organizmie człowieka może skutecznie zapobiegać rozwojowi raka skóry. Niestety, jak wynika z badań...
Badania przeprowadzone przez naukowców z Australii i Finlandii wykazały, że odpowiedni poziom witaminy D w organizmie może zapewnić ochronę przed zawałem serca oraz rozwojem nowotworów. Tymczasem aż 90 proc. Polaków cierpi na jej niedobór. Jak...
Zdaniem lekarzy nawet 90 proc. Polaków ma niedobór witaminy D, składnika niezbędnego do właściwego funkcjonowania organizmu. Suplementacja jest wskazana zarówno dla dzieci od pierwszych dni życia, jak i osób dorosłych. Okazuje się jednak, że...
Witamina D chroni kości, mózg i serce. Jeśli dbamy o to, by jej nie zabrakło, możemy zmniejszyć ryzyko zawału nawet o 20 proc. i chronić się przed rakiem. Niestety większość Polaków cierpi na jej niedobór. Mniejsze ryzyko...
Witamina D jest niezwykle ważna dla zdrowia naszego organizmu. Często nazywana jest "witaminą słońca", a szczególnie zimą jesteśmy narażeni na niedobory. Jak się objawiają jej braki i kiedy wprowadzić suplementację? ...
