witamina d 3 (strona 3 z 4)

Witamina D odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu, a nowe badania pokazują, że może być również ważna w kontekście zdrowia kardiometabolicznego.

Witamina D jest kluczowa dla zdrowia kości, układu odpornościowego, ale i nierzadko dla kondycji psychicznej. Ostatnie badania potwierdzają także jej wpływ na inne schorzenia, w tym stwardnienie rozsiane (SM) oraz zespół jelita drażliwego (IBS). Warto więc wiedzieć, jak należy ją właściwie suplementować i kiedy jest to zalecane.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak D, A, E i K pełnią bardzo ważne funkcje w organizmie, dlatego powinniśmy dbać o ich odpowiednią dawkę. Jednocześnie są to witaminy, które najłatwiej przedawkować, a to również ma swoje konsekwencje zdrowotne. W jaki sposób niedobór i nadmiar może nam zaszkodzić?

Witamina D wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także zdrowie kości. Najnowsze badania polskich naukowców pokazują jednak, że rola "witaminy słońca" może być znacznie większa, szczególnie w leczeniu zaawansowanego czerniaka.

Zdaniem japońskich naukowców z Uniwersytetu w Osace witamina D, nazywana witaminą słońca, może wydłużać życie. Z najnowszych badań wynika, że istnieje zależność między poziomem witaminy D a ryzykiem śmierci. "Im wyższy poziom witaminy D, tym niższe ryzyko śmierci" - komentuje dr Michael Holick, ale trzeba uważać na jej przedawkowanie.

Witamina D od lat jest promowana jako kluczowy składnik dla zdrowia kości. Jednak badania opublikowane w "The New England Journal of Medicine" wskazują, że suplementacja witaminy D3 niekoniecznie zmniejsza ryzyko złamań u zdrowych osób. Naukowcy podkreślają, że nadmierna suplementacja tej witaminy może być wręcz szkodliwa.

Właściwy poziom witaminy D w organizmie odpowiada za bardzo wiele aspektów jego funkcjonowania: od układu nerwowego, przez kostny, aż po sercowo-naczyniowy. Nowe badania ujawniają, że może też znacząco wpłynąć na ryzyko wystąpienia udaru.

Badania przeprowadzone przez naukowców z Australii i Finlandii wykazały, że odpowiedni poziom witaminy D w organizmie może zapewnić ochronę przed zawałem serca oraz rozwojem nowotworów. Tymczasem aż 90 proc. Polaków cierpi na jej niedobór. Jak właściwie ją suplementować? - Witaminy również można przedawkować - ostrzega dr Szymon Suwała.

Witamina D chroni kości, mózg i serce. Jeśli dbamy o to, by jej nie zabrakło, możemy zmniejszyć ryzyko zawału nawet o 20 proc. i chronić się przed rakiem. Niestety większość Polaków cierpi na jej niedobór.

Witamina D jest niezwykle ważna dla zdrowia naszego organizmu. Często nazywana jest "witaminą słońca", a szczególnie zimą jesteśmy narażeni na niedobory. Jak się objawiają jej braki i kiedy wprowadzić suplementację?

Witamina D jest niezwykle ważna nie tylko dla odporności, ale też układu nerwowego czy regeneracji wątroby. By jednak czerpać z niej optymalne korzyści, warto wiedzieć, z czym jej nie łączyć. Na liście są popularne witaminy, a także leki i żywność.

Suplementy, w tym antyoksydanty, mogą zwiększać ryzyko raka, m.in. płuc, prostaty czy jelita grubego. - Wiele osób zażywa je po to, by nowotworu właśnie uniknąć. Biorąc hurtowo, poważnie sobie szkodzą - ostrzega Elwira Gliwska, dietetyk z Onkofundacji Alivia.

Kontuzje to niejedyne problemy zdrowotne z jakimi muszą mierzyć się skoczkowie narciarscy. Intensywne treningi, presja czy restrykcyjna dieta mogą być poważnym ciosem dla organizmu i prowadzą do dramatycznych wyborów. - Musiał zdecydować czy chce zachować sprawną nogę, czy dalej trenować - wspomina jednego z młodych zawodników dr n. med. Aleksander Winiarski, lekarz kadry polskich skoczków.

To ulubiona witamina Polaków w okresie jesienno-zimowym i całe szczęście, bo na niedobory witaminy D narażone jest 90 proc. populacji. Choć boimy się tego i pamiętamy, że także nadmiar może szkodzić, to niewiele osób wie, że ta niewinna witamina może wchodzić w poważne interakcje z lekami.

Awitaminoza jest patologią, która wynika z niedoboru jednej bądź wielu witamin w organizmie. Choroba może mieć poważne skutki. Jakie są konsekwencje długotrwałej awitaminozy? Jakie witaminy są najczęściej związane z występowaniem awitaminozy?

Cholekalcyferol to naturalnie występująca forma witaminy D. Można ją znaleźć drożdżach, wątrobie, żółtku jaj oraz przetworach rybnych i tranie. W organizmie człowieka powstaje w skórze wystawionej na działanie promieni UV. Jaka jest jego rola? Kiedy zachodzi potrzeba suplementacji? Na co uważać?

Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwory. Naukowcy z Poznania odkryli też, że jej poziom może determinować skuteczność leczenia czerniaka. Tymczasem badania populacyjne wskazują, że niedobór tej witaminy ma aż 90 proc. Polaków.

Devikap to lek wydawany na receptę, który zawiera cholekalcyferol w różnych dawkach. Stosuje się go w celu zapobiegania niedoborom, uzupełniania niedoborów witaminy D3 oraz leczenia objawów z tym związanych. Jakie są szczegółowe wskazania i dawkowanie? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania?

Dekristol to preparat, który zawiera witaminę D, czyli cholekalcyferol. Jest stosowany u osób dorosłych w stanach jej niedoboru. Dzięki zawartości substancji czynnej wykazuje działanie regulujące wchłanianie i metabolizm wapnia oraz wpływa na proces mineralizacji kości. Jakie są przeciwwskazania i środki ostrożności?

Ostercal to suplement diety w formie tabletek do stosowania doustnego. Zalecany w stanach zwiększonego zapotrzebowania na wapń, na przykład w okresie ciąży i karmienia piersią czy intensywnego wzrostu. Co zawiera Ostercal?

Na łamach periodyku "British Medical Journal" ukazały się duże badania, w których naukowcy przetestowali wpływ witaminy D i kwasów tłuszczowych omega-3 na zapobieganie chorobom autoimmunologicznym. Okazało się, że suplementacja zmniejszała ryzyko wystąpienia tych chorób.

Lek. Michał Domaszewski znany w mediach społecznościowych jako Doktor Michał ostrzega przed przedawkowaniem witaminy D. Trafiła do niego pacjentka, która przyjmowała dziennie 10 tys. jed. Ekspert ostrzega przed groźną modą na przyjmowanie gigantycznych dawek suplementów - mogą przynieść więcej szkody, niż korzyści.

Aż 90 proc. witaminy D jest syntetyzowane w skórze dzięki ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe. To powoduje, że w okresie jesienno-zimowym jesteśmy narażeni na jej niedobór. Eksperci podkreślają, że wiele osób popada w paranoję i stosuje nawet 25-krotnie wyższe dawki niż zalecane. Z drugiej strony część pacjentów może cierpieć na niedobory ze względu na przyjmowanie niewłaściwych preparatów. Jakie mogą być skutki niedoboru albo przedawkowania witaminy D?

Producent popularnego suplementu diety zawierającego witaminę D poinformował, że kolejnych dostaw produktu nie będzie. Apteki prowadzą jego sprzedaż wyłącznie do wyczerpania zapasów – pacjenci, którzy stosują Mel Tiki Witamina D, powinni się pospieszyć.

Zakłady Farmaceutyczne POLPHARMA S.A, producent leku Alfadiol (wykorzystywany w leczeniu niedoborów witaminy D), poinformowały, że produkt ten zostaje usuniety z portfolio firmy. Oznacza to, że już niedługo zapasy leku skończą się w aptekach. Alfadiol nie ma swojego zamiennika. Którzy pacjenci boleśnie odczują jego brak?